Çok çirkin ve şişmanım. Yardım!

"Vücudumdan nefret ediyorum. Şişman ve çirkin olduğumu düşünüyorum ama başka kimse yok. Birkaç erkek arkadaşım bana sevimli ve güzel olduğumu söylüyor. Nedenini anlamıyorum çünkü bence gezegendeki en çirkin kişi benim. Kendimden nefret ediyorum."
Megan, 15

Keşke sana Megan, kendinden neden bu kadar nefret ettiğini söyleyebilseydim. Önsezim, hayatınızda devam eden başka bir şeyi ifade etmekte zorlanıyor olmanızdır (bastırılmış duygular genellikle 'şişman' veya 'çirkin' hissetmek olarak ortaya çıkar). Vücudunuz gerçekten bu kadar mutsuz hissetmenize neden olmuyor - başka bir şey de var ve bunun ne olduğunu ne kadar çabuk tespit edebilirseniz, onu görünüşünüzden çıkarmayı o kadar erken bırakırsınız. Vücutları hakkında genel bir hoşlanmama duygusu hisseden bir sürü kız var (ben dahil) ama ben burada size meydan okuyacak ve daha derine bakmanızı ve başka neler olup bittiğini ortaya çıkarmak için biraz yazmanızı rica edeceğim. sen. Bir hafta boyunca, 'şişman' veya 'çirkin' olduğunu söylediğin her anı kaydetmeni istiyorum. İster bir arkadaşınıza ister kendinize yüksek sesle - bir not defteri taşıyın ve her söylediğinizde ve tam o anda neler olduğunu not edin (bir testten sonra mıydı? Sevdiğini gördükten sonra mı oldu? Annenle kavga ettikten sonra mı oldu?) Daha derinde bir şeyler olduğunu garanti ederim ve bu bağlantıyı kurana kadar genellikle kendinden nefret etmeye devam edeceksin. Ve gerçek şu ki Megan - erkek arkadaşlarının sana sevimli olduğunu söylemesine ihtiyacın yok. Sevimli, özel ve buna DEĞER HİSSEDİN. Öyleyse bu alıştırmayı yap ve bulduklarını bana rapor et, tamam mı?

Jess Weiner bir yazar, benlik saygısı uzmanı ve on yedi'in yeni Vücut Barışı danışmanı. Jess'e beden imajı ile ilgili sorularınızı sormak, düşüncelerinizi paylaşmak veya hayal kırıklıklarınızı gidermek için yorumlarınızı aşağıya bırakın veya buraya gönderin. Jess her hafta yeni soruları yanıtlayacak! Jess hakkında daha fazla bilgi için withjess.com.