2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
"Bir antrenman arkadaşı yoksa, antrenman yaparken kullanmak için en iyi motivasyon nedir?"
Anonim, 17, San Ramon, CA
Motivasyon, düzenli bir egzersiz programını sürdürmenin anahtarıdır - evet, program. Egzersiz eğlenceli ve eğlenceli olabilir, ancak bir program tutmuyorsanız, muhtemelen bunu yeterince tutarlı yapmıyorsunuzdur. Bir program kendi kendini motive eder çünkü o randevuyu her gün alacaksın ve kendini hayal kırıklığına uğratmak istemeyeceksin. Bu yüzden sizin için iyi olan bir zaman belirleyin -- sizin ve bir egzersiz arkadaşınız için iyi olan bir zaman bulursanız, daha da iyi.
Bu değerli antrenman randevusuna uymamak dışında, en iyi motive edici şey eğlenmektir. Zevk aldığınız şeyleri düşünün - egzersiz yapmak sıkıcı olmak zorunda değil. Koşu bandında hamster olmak yerine dışarı çıkın ve sevdiğiniz bir şeyi yaparak kalbinizin atmasını sağlayın. O hip-hop dans kasetini (veya çalma listesini) açıp en iyi Napolyon Dinamit dansını yapmayı deneyin! Motive olmanın bir yolunu bulamıyorsanız, bir sınıfa kaydolun - o zaman muhtemelen kendinizi zorunlu ve motive hissedeceksiniz.
