2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Adam Gault
bir ile uğraşıyordum yeme bozukluğu son üç yıldır. Sonunda bu yıl iyileşmeye başlama kararı aldım, ama çok korkuyorum. Sorun şu ki, kendimi çok uzun süre aç bıraktıktan sonra aşırı yemeye başladım ve şimdi tıbbi olarak fazla kiloluyum. Kendimi daha iyi hissetmek için hala sürekli yemek yiyorum ama bu beni sadece kısa bir süre için mutlu ediyor. Normal bir kiloda olmak istiyorum ama nasıl yemek yiyip normal egzersiz yapacağımı ve aşırıya kaçmayacağımı bilmiyorum. Ne yapmalıyım? Çok kayboldum, korktum ve kafam karıştı.
Kate
Sevgili kate,
Bir yeme bozukluğundan kurtulmak zaman, sabır ve kendini sevmeyi gerektirir, bu nedenle öncelikle zihinsel ve duygusal sağlığınıza dikkat ettiğiniz için tebrikler. Şimdi, fiziksel sağlığınız söz konusu olduğunda, geçmişte yemek ve egzersiz hakkındaki düşünce şeklinizin biraz değişmesi gerekeceğini anlamak için kesinlikle yardıma ihtiyacınız olacak. Biraz denge bul. Ve iyileşme sürecinde kilo almanız normaldir. Bu sonsuza kadar kilo almaya devam edeceğiniz anlamına gelmez. Vücudunuzun mutlu bir ayar noktası bulması gerekiyor. Şimdi, bir sonraki adım, sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş için bir tıp uzmanıyla çalışmaktır. Alışkanlıklarınızı değiştirmek bir gecede olacak bir şey değil, ama benim gibi kendinize inanmaya devam ederseniz, dengenizi yeniden bulmak için gereken her şeye sahip olacağını biliyorum. Vazgeçmeyin ve güçlü kalın. Size ve ailenize değerli bilgiler sağlayabilecek birçok çevrimiçi site de vardır:
Yeme Bozukluğu Koalisyonu
F.R.E.E.D. temel
Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği
Renfrew Merkezi
Yeme Bozuklukları Bilgi Ağı (EDIN)
kutsamalar,
Jess
