2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Ailevi, arkadaş canlısı veya romantik olsun, ilişkiler tartışmasız yaşamın en önemli parçasıdır. Hayatı unutulmaz, zevkli ve eğlenceli kılan onlardır. Nazik olmak ve bizim için önemli olan ilişkilere özen göstermek anahtardır, peki ya kendimizle olan ilişkimiz?
Kendine bakmanın ne demek olduğunu gerçekten öğrenmem biraz zaman aldı. Bu büyük ifşaya kendi başıma geldiğimi söylemek isterdim ama gelmedi. Geçen yıl terapiye başladım ve birlikte çalıştığım terapist bana o küçük bilgeliği sağladı. İlk başta yankı uyandırmadı, ancak yıl boyunca, nasıl ilgilendiğime ve kendimi nasıl savunduğuma dair somut değişiklikleri izleyebilirim. Ben de sizin için aynısını istiyorum, bu yüzden aşağıda bunu nasıl yapabileceğinize dair bazı ipuçları listelenmiştir.
1) Bir pozitiflik günlüğü tutun.
Arkadaşım Miranda bana güzel bir mavi günlük aldı ve onu pozitiflik kitabım olarak kullanıyorum. İlham verici alıntılar, mutlu düşünceler ve güzel anılar yazıyorum. Son zamanlarda kişisel sorunlarla mücadele ediyorum ve bu pozitiflik günlüğü bana çok yardımcı oluyor.
2) Terapiden korkmayın.
Bazen terapinin olumsuz bir damgası olduğunu hissediyorum: Eğer gidersen, "sende bir sorun var". Ne yazık ki, bu çok yanlış! Her türlü danışmanlık, elde edebileceğiniz kadar zihinsel netlik bulmanın bir yoludur ve eğer maddi gücünüz varsa kesinlikle tavsiye ederim.
3) Yalnızca hayatınızı zenginleştiren ilişkileri sürdürün.
Arkadaşlar ve önemli kişiler asla sizi çıkmaza sokan işler olmamalıdır. İlişkiler, birbirlerine karşı ortak bir sevgiye dayanır ve bir ilişkiden ya da diğerinden gelen olumsuzluk hissediyorsanız, ondan kurtulun. Bir milyon yorucu arkadaş, anlayışlı bir arkadaşın yanında sönük kalır.
4) İstediğini ye ve istediğin zaman hareket et.
Seni mutlu eden şeyi yap. Toplumsal normlar ve şu anda en popüler glutensiz diyet ne olursa olsun endişelenmek yerine, sizin için işe yarayan bir şekilde yiyin ve egzersiz yapın. Mutluluk en önemli şeydir ve çoğumuzun yeterince alamadığına gerçekten inandığım bir şeydir çünkü şu anda dünyanın beklentisi ne olursa olsun onu yaşamak için çok uğraşıyoruz. Patates kızartması seni mutlu ediyorsa, al. Gluten ile delik deşik olmaları kimin umurunda?
5) Kendinizi şımartın.
Benim için bu, masaj yaptırmak ya da evimden çıkmadığım ya da makyaj yapmadığım bir gün geçirmek anlamına geliyor.
6) Akışa bırakın.
Hepimiz kişisel değişikliklerden geçiyoruz. Sürekli gelişiyor, büyüyor ve öğreniyoruz. Üç ay önce yaptığınızdan farklı şeyleri seviyorsanız kendinize kızmayın! "O zamanlar" aptal olduğunu düşünme. Crocs'tan hoşlanmadıysan, o zaman kesinlikle aptaldın. ;)
Bana bir şey sorun - çocuk draması, arkadaşlık hikayeleri, sahne arkası vızıltıları? Sorularınızı aşağıdaki yorumlarda bana bildirin veya @jennettemccurdy tweet'i atın ve #17jennette kullanın
