Yoğun Bir Günde Egzersiz Yapın

Hey kızlar! Umarım okula geri döndüğünüzde eğlenirsiniz! Bu yıl her zamankinden daha meşgulüm! Tenis antrenmanı, üniversite başvuruları, ödevler ve yaklaşan ACT'lere çalışmakla programım tamamen dolu! Hepinizin ilişki kurabileceğini biliyorum. Sadece bir mola vermek istediğinizde egzersiz yapmak için zaman bulmaya çalışmak zor!

ben her zaman denemek bir antrenmana sığdırmak, ancak bazen neredeyse imkansızdır. Bir antrenmanı kaçırdığınız veya gevşediğinizi hissettiğiniz günlerde kendinize bir mola verin! Orada burada bir günü kaçırmak sorun değil - sadece hafta içinde telafi etmeye çalışın.

İşte yoğun bir haftaya bir antrenmanı sığdırmak için en iyi ipuçlarım:

• Biraz ödev yaptıktan sonra, biraz yoga yapmak ya da sadece biraz müzikle dans etmek için bir saatinizi ayırın! Rahatlayacak ve biraz eğleneceksiniz!
• The Vampire Diaries'in yeni bölümünü izliyor musunuz? Biraz egzersiz yap! Gün içinde kafamı dağıtmak için her zaman en sevdiğim programları izlemeye vakit ayırırım ama egzersiz yapmaktan da zarar gelmez!
• Ev ödevi için Hamlet okumak zorunda mısın? Sabit bisiklete atlayın! Ödevini yap ve biraz kalori yak! Bu ne kadar harika?!
• Mağazaya gitmek? Girişten uzağa park edin, bu birkaç ekstra adım gerçekten bir fark yaratabilir!
• Köpeğin var mı? Tüylü arkadaşınız uzun bir yürüyüşe bayılır! İkiniz de güzel bir antrenman yapacaksınız ve ev işlerinizi yapacaksınız!

Umarım bunları faydalı bulmuşsunuzdur! Mutlu düşüş!

XOXO,
kim