2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Getty Resimleri
bende son derece düşük özgüven ve neredeyse hiç güven yok. Bana bazı işaretçiler verebilir misin? Bazen hayatımı ele geçirmesine izin verdiğim şeyler varmış gibi hissediyorum. Güçlü, bağımsız ve mutlu bir genç kadın olmam gerektiğine dair güveni nasıl kazanacağımı bilmiyorum. Bu sorunun o kadar uzun sürmesine izin verdim ki bir yeme bozukluğu üç yıl önce. Bununla başa çıkmaya çalışıyorum, ama çoğu gün gerçekten zor. Kiminle konuşacağımdan ya da nasıl daha fazla güven kazanacağımdan ve kendi tenimde rahat olacağımdan emin değilim. Lütfen bana yardım et. Sağlıksız olduğunu bildiğim için çıktığım yolda devam etmek istemiyorum.
Nikki
Sevgili Nikki,
Kendinizi yeniden keşfetmek ve geliştirmek yavaş bir süreçtir. özgüven, Ama sen bunu yapabilirsin. Yapabileceğini biliyorum. Bence e-postanda yazdığın en önemli şey "devam etmek istemiyorsun. bu yoldasın çünkü bunun sağlıksız olduğunu biliyorsun." Haklısın - sağlıklı olmak çok önemli. Ve sadece sağlıklı bir vücuda sahip olmak değil, aynı zamanda sağlıklı bir zihne de sahip olmak! Ve bir yeme bozukluğundan kurtulduğunuz için, bu davranışı izlemeli ve devam ettiğinizden emin olmalısınız. destek ekibi - ya aileniz ya da sizin için orada olan ve ne olduğunuzu anlayan diğer sağlık hizmeti sağlayıcıları ile vasıtasıyla.
"Güçlü, bağımsız ve mutlu bir genç kadın olmaya odaklanmak kulağa harika gelse de, nereden başlayacağınızı bilmek zor olabilir. Bunun yerine, küçük şeylerle başlayın! Her seferinde bir adım atın. (Örneğin, "Bütün gün diyet yapmaya çalışmadan gittim" veya "Kendimi aramadan 10 saat geçirdim. 'çirkin' veya görünüşüm hakkında kötü bir düşünce.") Küçük hedeflere ulaşmak, bunun için harika bir nedendir. kutlamak! Bu küçük deneyimleri biriktirdiğinizde, sağlığa giden yolda büyümeye ve genişlemeye devam edecekler ve aradığınız özgüven konusunda size yardımcı olacaklar. Bu güven, harekete geçtiğimizde gelir. Ve küçük adımlar, başlamak için harika bir yoldur. Aslında, bu e-postayı yazmak harika bir eylem adımıydı ve iyileşme ve sağlık dolu bir yaşam yolunda olduğunuzu biliyorum. Her seferinde küçük bir adımla devam edin!
kutsamalar,
Jess
