2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Hemen köşeyi dönünce baloyla çok endişeleniyor olmalısın ve eminim başka kimsenin bulamayacağı mükemmel elbiseyi bulmaya çalışıyorsundur.
giyecek, değil mi? Pekala, kısa bir sallamaya karar verirseniz,
balo için kabarık elbise, bu hafta bir rutin oluşturdum
bacakların harika görünsün.
Açık Pazartesi ve Perşembe yapNihai Ganimet Kaldırma. Bu egzersizler, düzgün ve ince bacaklar oluşturmak için favorilerimden birkaçı. Bu rutini iki kez yapın ve üçüncüsünü halledebilirseniz, devam edin!
Salı ve Cuma günü yapın Harika Bacakların Sırrı. Bu rutin aynı zamanda balo için bacaklarınızı güzel bir şekle sokmanıza yardımcı olacaktır. Bunu arka arkaya iki kez yapın.
Açık Çarşamba yapmanı istiyorum Bacaklarını sev Arada sadece bir dakika ara ile üç kez. Bu rutin kardiyo odaklı ve kalp atış hızınızı artırmanızı istiyorum!
Açık Cumartesi Dışarı çıkıp yürüyüşe çıkmanı istiyorum... kelimenin tam anlamıyla. Arkadaşlarınızı en sevdiğiniz patikaya götürün ve mümkün olduğunca yükseğe tırmanmak için kendinize meydan okuyun. Düz olan bir bölüme geldiğinizde, işiniz bittiğinde onlu bir set yapmaya çalışın ve alt kısımda başka bir on akciğer seti yapın. Yürüyüş, bacaklarınızı sıkılaştırmak ve sıkılaştırmak için harika bir egzersizdir!
Pazar senin izin günün. Dinlenirken veya ayak işlerini ve arkadaşlarınızı yakalarken eğlenin. Hakediyorsun!
Bu bayanlar için heyecan verici bir zaman. Balo, hayatınızın geri kalanında hatırlayacağınız bir olaydır. Ve elbisenin içinde harika görünmek için yapacağın yoğun eğitimle, herkesin seni de hatırlayacağından emin olabilirsin. Sıkı çalışma asla fark edilmez! Gelecek pazartesi görüşürüz.
—Natalie
