2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Sonra yemek konusuna girdik. Bu benim en büyük sınavım olacak. Soda, süt, soya sütü, meyve suyu, kola veya diyet içecekleri içemiyorum; SADECE SU!! Normalde gün boyunca çok su içerim ama diğer tüm içecekleri tamamen kesmek benim için kesinlikle zor olacak. Bana vücudumuzun %80'inin sudan oluştuğunu ve susuz kalmaları gerektiğini söyledi. Ayrıca oda sıcaklığındaki suyun içilmesinin en kolay olduğunu söyledi ve bunun oldukça ilginç olduğunu düşündüm. Her zaman soğuk suyun daha sağlıklı olduğunu düşündüm! Son olarak, konserveden hiçbir şey yiyemiyorum, bu yüzden kızılcık sosuna elveda ve taze meyve ve sebzelere merhaba! Yeme alışkanlıklarımı değiştireceğim için gerçekten çok heyecanlıyım :] Benimkiler hiç o kadar sağlıklı olmamıştı, bu yüzden bu büyük bir adım!
Ondan sonra bana gerçek egzersizlerim hakkında bilgi verdi. Her hafta 5 gün 30 dakika boyunca dört uzuv (kollar ve bacaklar) içeren bir aktivite yapmam gerekiyor. Örneğin, bana Nintendo Wii Tennis'in oturarak yapılamayacağını söyledi, bu yüzden dördünü de içeriyor. Güçlü yürüyüş de yapabilirsiniz, ancak yürürken kollarınızı hareket ettirmeniz gerekir. Bunu yapmak için biraz endişeliyim. Ben en atletik insan değilim, bu yüzden gerçekten yapabileceğim ve dört uzuv içeren bir aktivite ile geliyorum.. .bu bir meydan okuma olacak lol. Eğlenceli ve sağlıklı olduğu için güç yürüyüşü ile başlayacağımı düşünüyorum.
İlk on dört gün için bu kadar! Başlamak için çok heyecanlıyım ve ilerlemem hakkında sizi bilgilendirmek için sabırsızlanıyorum. Ashley'nin dediği gibi "Her şey ilerlemeyle ilgili!" Bu resim benim ve yeni aletlerimden ikisi: su şişem ve Ashley'nin yeni alıştırmalar öğrenmek için kullanacağım kitabı. (Anla Burada devam etmek için!) Umarım siz kızlar çalışmaya hazırsınızdır, çünkü biliyorum ki öyleyim! Oh, ve dört uzvu da içeren harika egzersiz fikirleriniz varsa bana bildirin!
Yakında görüşürüz!
xo Nicole
