İşte Bir Hafta boyunca Sosyal Medyaya Küfür Ettiğimde Olanlar

Benim adım Olivia ve ben bir sosyal medya bağımlısıyım. Northwestern Üniversitesi'nde 21 yaşında bir son sınıf öğrencisiyim ve bazen telefonumu almadan okul için tam sayfa okuyamıyorum. Akılsızca ve alışkanlıkla Twitter'da geziniyorum, mükemmel foodstagram'ı göndermeyi takıntı haline getiriyorum. ve arkadaşlarımı onlara sonsuz çirkin göndererek yeni korkunç Snapchat filtreleri hakkında güncel tutun özçekimler. Öyleyse ne zaman Essena O'Neill viral oldu sosyal medyanın "gerçek hayat olmadığını" ilan ettiğim için, onsuz "gerçek hayatımın" nasıl olacağını görmenin eğlenceli olacağına karar verdim. Tamam belki eğlenceli değil ama umarım aydınlatıcıdır.

Arkadaşlarım (çoğunlukla) destekleyici ve meraklıydı. Uzun mesafeli erkek arkadaşım ve ben Snapchat aracılığıyla çok fazla iletişim kuruyoruz ve lisedeki en iyi arkadaşlarımın son derece aktif bir GroupMe'si var, bu yüzden iletişim kurmanın başka yollarını bulmam gerekecek. Ancak, teması kaybetmekten endişe etmenin yanı sıra, bağımlılığımı kırmanın bana fayda sağlayacağı konusunda anlaştılar (ve canavar yüzlü özçekimlerimi almaktan geçici olarak rahatlayacaklardı). Arkadaşım, ona planımı anlattığımda, "Bu herkes için iyi, dürüst olmak gerekirse," diye mesaj attı.

Ama meydan okumanın ilk günü yaklaştıkça, endişelenmeye başladım. Haberleri nasıl öğrenecektim? Facebook etkinliklerini göremediğim için planları kaçırır mıyım? OOTD ilhamımı nereden alabilirim? Ancak platforma geçici veda olarak son bir Instagram yayınladığımda, kendimi fişten çekmeye hazır hissetmeye başladım. Normalde yaptığım gibi hashtag'ler göndermedim (beğenilere muhtaç görünerek ikiyüzlü hissettim) ve gönderi ilk birkaç dakika içinde iyi performans göstermedi. Gönderilerimin ilk dakikada bir beğeni seli aldığında, zevkime göre onaylanmış hissediyorum ve beğeni sayısını kontrol etmeye takıntılı hale geliyorum. Ancak gönderilerim güçlü başlamadığında, onları ikinci kez tahmin etmeye başlıyorum - bir gönderiyi bir kereye kadar silip günün ilerleyen saatlerinde koyacağım. Ancak bugün farklı bir hikaye vardı. Telefonumu bir kenara koydum ve normalde yaptığım kadar sık ​​kontrol etmemek için çaba harcadım, bu da meydan okumayı kolaylaştırdı. Ve böylece, kötü performans gösteren görevimden dolayı hüsrana uğrayan sosyal medyasız haftam başladı.

Birinci Gün: Starbucks Uygulamam Çok Fazla Hareket Gördü

Dürüst olmak gerekirse, ilk gün gerçekten zordu. Instagram'ımı önceki gece geç saatlerde yayınladım ve gerçekten kaç beğeni aldığını görmek istedim. Çünkü telefonumdaki tüm uygulamaları gerçekten silmiştim (aksi takdirde, numara Hile yapmayacağım!), Starbucks uygulamasını açmaya devam ettim çünkü Instagram uygulamamın olduğu yerdeydi. Saat 17.00'de Instagram'a bakmamak bana fiziksel olarak acı veriyordu ve bir arkadaşımı fotoğrafıma kaç beğeni ve yorum aldığını göstermeye zorladım.

Bu düşüncesizliğin yanı sıra, temizliğimin ilk gününde kararlıydım. Telefonumun kilidini açmaya devam ettim ki, kelimenin tam anlamıyla yapacak eğlenceli bir şeyim olmadığını fark ettim ve tekrar kapattım. Sosyal medya sitelerini engellemek için SelfControl'ü bilgisayarıma indirdim ve gerçekten sınıfta dikkat ettim (tamam, internetten biraz alışveriş yaptım). Disiplinimle gurur duyarken, dış dünyadan gerçekten kopmuş ve biraz duygusal hissettim. Arkadaşlarımı telefonlarında gezinirken veya Instagram'da komik bir mem hakkında gülerken görmek zordu. Tamamen döngünün dışında hissederek yatağa gittim.

İkinci Gün: Paris'i Vuran Terörden Korkutucu Bir Şekilde Habersiz 

Günün başında, arkadaşlarım mücadele ettiğimi fark ettiler ve normalde beni etiketleyecekleri fotoğrafları ve bağlantıları bana mesaj olarak göndermeyi üstlendiler. En iyi arkadaşlarımla IRL sohbetlerine ve FaceTimes'a daha fazla zaman harcadım. Kesinlikle onlara daha yakın hissettim, ama yine de daha uzaktaki arkadaşlarımla temasımı kaybettim. Ayrıca, her zaman yapmayı unuttuğum bir şey varmış gibi hissettim.

Ama o gece Paris terör saldırıları oldu. Genellikle sosyal medyada çok aktif olan bir gazeteci olarak, arkadaşlarıma ve aileme haber veren kişi olmaktan gurur duyuyorum. Haber kaynakları arasında gezinmek için çok fazla zaman harcamıyorum - bunun yerine onları Twitter'da takip ediyorum ve yayınlarımda en büyük manşetleri görüyorum. Ama bütün gün sosyal medyaya girmeden dünyada neler olup bittiğine dair hiçbir fikrim yoktu ve annemin saldırılarını saatler sonra öğrendim. Sonraki birkaç saat içinde hayatta kalanların hikayelerini okurken şok oldum, dehşete düştüm ve iğrendim, ancak şehre gelen destek ve yardım beni yüreklendirdi. Sosyal medyanın kusurları olsa da, farkındalık yaratmanın ve dünyanın her köşesinden destek mesajları paylaşmanın harika olduğu inkar edilemez.

Üçüncü Gün: Facebook Bağlantımı Kesmemi İSTEMİYOR

Mücadelemin üçüncü günü iyi başladı. Northwestern'deki Oyun Günü için erken uyandım ve telefonumu arka kapılardan Snapchat'leri almak veya stadyumda manzaralar, telefonumu güvenle cebimde tuttum ve (sonuç olarak?) şimdiye kadarki en eğlenceli oyun günümü geçirdim NS.

Sonra Facebook, kaçırdığım tüm bildirimler hakkında bana bir e-posta göndererek her şeyi mahvetmek zorunda kaldı. Twitter'ın yaptığı gibi e-postaya önemli noktalar koymak yerine (ki bu hafta boyunca gizlice zirve yapmış olabilirim 😇), Facebook sadece şunları listeler: sizi bekleyen bildirimlerin, mesajların, arkadaşlık isteklerinin, dürtmelerin (kim hala dürtüyor?), etkinlik davetlerinin, fotoğraf etiketlerinin ve daha fazlasının sayısı dikkat. Önceleri mutlu bir şekilde habersizken, şimdi kaçırdığım her şey konusunda aşırı duyarlıydım ve bazı mesajların acil olabileceğinden endişe ederek neredeyse hile yapma dürtüsüne kapıldım. Arkadaşlarım bana bir hafta boyunca sosyal medyadan uzak kaldığımı anlatan bir paylaşım yaptığımı ve eğer birisi gerçekten bana ulaşmak isterse bunu başka bir şekilde yapabileceklerini hatırlattı. Biraz rahatlamış hissederek uyudum ama yine de önemli bir mesajı olan birinin Facebook arkadaşım ama telefon numaram yok ki bu muhtemelen 21. yüzyılın en büyük sorunu. NS.

Dördüncü Gün: Aldatma Dürtü, Aldığım Tüm Ekstra Uyku Kadar Gerçek

Tüm bu ekstra uykudan bahsetmiş miydim? Normalde bir gecede sosyal medyada kaçırdığım her şeyi gözden geçirmek için hazırlanma zamanıma fazladan 20 dakika ayırırım. Bu hafta alarmımı daha sonra kurup daha erkenden çuvalladım, Facebook'ta düşüncesizce gezinmek yerine doğruca yatağa gittim.

Meydan okumamın dördüncü gününde Facebook'tan e-postalar gelmeye ve bildirimlerin sayısı artmaya devam etti. Oyun Günü gibi dikkatimi dağıtacak eğlenceli bir şey olmadan, kaçırdığım ve gizlice kaçırdığım her şeye odaklandım. Instagram'da gezinip Snapchat'e tıkladıklarında oda arkadaşlarımın omuzlarının üzerinden bakıyor hikayeler.

O hafta ilk kez, arkadaşlarımın neyin peşinde olduğunu bilmeyi özlemişim beni gerçekten etkiledi, bu yüzden ben görmediğim arkadaşlara mesaj atmak ve daha sonra IRL'yi asmak için plan yapmak için fazladan zaman harcamaya karar verdim. hafta. Yüz zamanı > FaceTime.

Beşinci Gün: Kamburun Üzerinde 

Ben sosyal medyanın olmadığı kraliçeyim, asla söyleyeceğimi düşünmediğim bir şey. Markamı Instagram ve Twitter'da oluşturma veya Snapchat hikayelerinden FOMO alma konusunda endişelenmek yerine, Pazartesi günü aşırı üretkendim ve bunun yerine okul ödevime odaklandım. Omuzlarımdan bir yük kalkmış gibi hissettim, yapılacaklar listemden bir şey tamamen silindi. Arkadaşlarım Facebook'ta gezinirken, kendi Twitter ve Instagram hesaplarımı almadan önce alıştığımı hissettim: sanki diğer insanların yayınlarına bakmakta sorun yokmuş gibi. Görünüşe göre bağımlılık kırılmıştı.

Altıncı Gün: Sosyal Öz Kontrol Benimdir

Her şey için geri sayım var, ne kadar süreceği gibi: Noel tatili, erkek arkadaşımı bir sonraki görüşümde, hatta Justin Bieber'ın yeni albümünün çıkış tarihi bile. Ama meydan okuma bitene kadar günleri geri saymayı bıraktım. Sosyal medyayı geri almak dört gözle beklediğim bir şey değildi - bunun yerine, mecbur kaldığımda korktuğum bir şeydi. Bir sonraki Instagram gönderimin ne olacağına veya yetersiz miktarda Twitter'a hangi komik bin yıllık mücadeleyi göndereceğime odaklanın takipçiler. Bilgisayarımda SelfControl'ü kullanmayı bile bıraktım - sosyal medya olmadan yapmak artık bir zorluk değil, bir seçim gibi geliyordu.

Yedinci Gün: Telefonum Nerede?

Sosyal medyasız geçen haftamın son gününde, uygulamaları tekrar kullanacağım için heyecanlanmadım bile. Elbette, o hafta kaçırdığım tüm Snapchat'leri görmek ve tüm Facebook mesajlarımın kimden geldiğini bulmak güzel olurdu, ama genel olarak eğlenceden daha stresli hissettim. Neyi kaçırdığımı saplantı haline getirmek yerine, son günümü en iyi arkadaşlarımla kaliteli zaman geçirerek geçirdim. Açlık Oyunları serisinin son bölümünü izlemeye gittim ve reklam telefonumun sesini kapatma zamanının geldiğini söylediğinde koltuğuma biraz daha oturdum - telefonum zaten kapalıydı.

Paket Servisler:

Sosyal medyayı kullanmayı bırakacağımı söyleyemem. Onsuz yaptığım gibi, son günümde saat gece yarısını vurduğunda heyecanla uygulamalar arasında gezinerek ve çirkin Snapchat'ler göndererek bir saat geçirdim. Ancak geri dönüş beklediğim kadar heyecan verici olmadı: Bildirimlerimin çoğu gitmeyeceğim etkinliklere davetler veya gerçekten umursamadığım gruplarda gönderiler içeriyordu. Kaçırdığım her şeyi yakalamak şaşırtıcı derecede kolaydı ve ertesi sabah uyandığımda telefonuma uzanmadım bile.

Birkaç gün sonra bu hikayeyi yazarken, paragraflar arasında Twitter yer imime dikkatsizce tıklamaya geri döndüm, ancak beslememe yatırım yaptığımda, yaptığım şeyin anlamını fark ettiğimde çabucak dışarı çıkıyorum: başka birinin düşüncelerine benim düşüncelerimden daha fazla önem vermek. sahip olmak. Yakın zamanda hesaplarımı silme niyetim olmasa da yeni bir kural uyguladım: Bir tanesine odaklanın İster bir makale yazmak, ister arkadaşlarla sohbet etmek veya bir sosyal medyaya dalmak olsun, her seferinde bir şey alem. Hayat, sohbet ederken Instagram'da gezinmek için ya da tek yapmak istediğiniz Instagram'da gezinmekken sohbet etmeye çalışmak için çok kısa. 💁