2Sep
“10-15 yaşlarımdan itibaren kilom inip çıktı. Her yaz, kilo vermek için Camp Shane'e katıldım, ancak ilk birkaç yıl bunu uzak tutmakta zorlandım. Çok gençtim, kendimi nasıl disipline edeceğimi bilmiyordum, bu yüzden yaz boyunca vereceğim tüm kiloları geri almaya devam ettim. 14 yaşıma geldiğimde 215 libreye kadar balon yaptım - bu babamın ağırlığından daha fazlaydı! Bu beni bir değişiklik yapmaya ve sağlıklı beslenmeye devam etmeye itti (daha fazla meyve ve sebze; daha az kızarmış şeyler!) ve okul yılı boyunca egzersiz yapmak. Bugün kendimi sağlıklı hissediyorum ve 150 librelik vücudumla gurur duyuyorum ve hatta mankenlik okulunu deniyorum!”
—Katharine, 17, Middletown, CT
“2008'de liseden mezun oldum ve yaklaşık 250 kilo ağırlığındaydım. Kıyafet bulmak benim için zordu ve bana çok kötü isimler takan insanlarla uğraşmak zorunda kaldım. Mezun olduktan sonra bir markette iş buldum. Bütün gün ayakta durmak yorucuydu ama birkaç hafta sonra bir iki kilo verdiğimi fark ettim! Çok çalışmaya devam ettim ve ayrıca ne yediğime dikkat etmeye başladım ve egzersiz yaptım, sadece mahallemde yürüyüş ve koşu yaptım. ”
—Nicole, 20, New York, NY
"Neredeyse iki yıl önce hayatımın en önemli kararını verdim - kilo vermek! O zamandan beri 75 kilo verdim ve her yerde sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürüyorum. Bu sonbahar, diyetetik ve beslenme bilimi alanında ana dal için üniversiteye gideceğim ve bir beslenme uzmanı olarak kariyer yapmayı planlıyorum (yani, yeme alışkanlıklarıyla mücadele eden başkalarına yardım etmek). Başkalarını desteklemekte başarılı olmaya kararlıyım çünkü sıkı çalışmam bana yeni şeyler denemek için yeterli güveni verdi. Bu yıl Miss Wisconsin USA yarışmasında yarışıyorum!”
—Janet, 17, Tony, WI
“Birinci yılıma başlamadan önce neredeyse 200 kiloydum. Ama vücudumdan rahatsız olduğum için bu yeni deneyime girmekten zevk alamadım. Okul başlamadan önce bandoya katıldım, ancak ikinci sınıftan önceki yaza kadar değildim. ne yediğimi daha dikkatli izleyin ve daha aktif kalmak için Wii Fit'imde oynamaya başladım, vücut. Bu üç yaz ayında 25 kilodan fazla kaybettiğimi fark ettim! Dönüşümüm, kendi tenimde daha rahat hissetmeme yardımcı oldu ve özgüvenimi artırdı.”
—Mary Emily, 18, Pearl, Mississippi
“14 yaşımdayken Tip 1 Diyabet teşhisi kondu. O zamanlar, daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaya başlamak ve şekillenmek istiyordum - diyabet bana sadece ihtiyaç. Daha sağlıklı yiyecekler yemeye başladım ve günlük rutinime egzersiz ekledim. Abur cuburlardan uzak durmaya başladığımda (vücudum artık bunlarla başa çıkamadığı için) ve egzersiz yaptıktan sonra ödüllendirildim. Pankreasım yeniden çalışmaya başladı! Şimdi daha mutlu, daha sağlıklı ve olasılıklara meydan okuyorum.”
—Stephanie, 18, Albuquerque, NM
Ve Daha Fazla Egzersiz İlhamı için...
