İşte Mayo Modeli Iskra Lawrence Vücudunu Sevmeyi Nasıl Öğrendi?

Iskra Lawrence, yılın en büyük modelleme yıldızlarından biri - sadece o muhteşem, rötuşlanmamış Aerie nedeniyle değil sevdiğin kampanyalar değil, aynı zamanda modelleme endüstrisini daha kapsayıcı, vücut pozitif bir hale getirmek için çok çalıştığı için yer.

Açık sözlü model, bir genç olarak vücuduyla savaşırdı. Ama şimdi, 26 yaşında, memur olarak çalışıyor. Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği ED'ler ve kurtarma hakkında farkındalık yaratma elçisi. Açık Instagramrötuşsuz fotoğraflarını paylaşıyor, kendi beden imajı mücadelelerini gerçeğe dönüştürüyor ve 3,2 milyon takipçisine sosyal medyada gördüklerinizin her zaman gerçek olmadığını hatırlatıyor.

Ancak şimdi bile, büyük kampanyaları ve milyonlarca takipçisi olan başarılı bir model olmasına rağmen, Iskra, tıpkı geri kalanımız gibi, kendini güvensiz hissettiği zamanlar olduğunu kabul ediyor. Soyunma odasında kot pantolon uymadığında çıldıran o kızdı. Anladı.

Bu yüzden Seventeen.com'a, hissettiği günlerde bile vücudundan emin kalmanın püf noktaları hakkında konuştuğunda falan, Biz dinledik. Aşağıdaki üç ipucu, o sinir bozucu iç ses görünüşünüz hakkında nit toplamaya başladığında, ekran görüntüsü almaya ve kaydetmeye değer.

1. Kendini kontrol et

Çıplak, giyinik, farketmez - vücudunuza ne kadar çok bakar ve onu takdir etmek için aktif bir çaba harcarsanız, kendi teninizde o kadar rahat hissedeceksiniz. "Kusurlar" olarak algılayabileceğiniz şeylere odaklanmak yerine, sahip olduğunuz her şeyi kabul edin. Aşk. Vücudunuzun farklı bir boyutta veya şekilde olmasını dilemek yerine, vücudunuzla neler yapabileceğinize odaklanın.

Iskra, "İlk başta, 'Ah, ama bak, burada bir boyun rulom var' diye düşünebilirsiniz" dedi. "Ama sonra uyluklarınıza bakar ve 'Koşup zıplayabilmem için onlara sahip olduğum için minnettarım' diye düşünürsünüz. Vücudunuza nasıl baktığınızı değiştirmenin yolları var. Her beden büyülüdür ve bu gerçekten bunu kutlamayı öğrenmekle ilgilidir. Sana benzeyen tek kişi sensin ve bu bir kutlamayı hak ediyor."

Daha fazla bilgi kaynağına mı ihtiyacınız var? Aşağıdaki başlıkta, uyluk boşluğu olmadığı için bacaklarında "yanlış" bir şeyler olduğunu hissettiğini yazdı. Aynada ciddi bir kendini yansıtmadan sonra (ve çok zaman geçirdikten sonra), bakış açısını değiştirdi.

"Bacaklarımın güzel ve güçlü olduğunu ve hepsinin benim olduğunu fark ettiğim noktada olduğum için çok minnettarım" diye yazdı.

2. Takip ettiğiniz kişileri düzenleyin

Instagram'ın harika bir özelliği var #vücut pozitif kutlamanıza yardımcı olmak isteyen topluluk sen. Iskra kendi ilham verici etiketini bile başlattı, #herkes güzeldir, bize kimsenin olmadığını hatırlatmak için kusursuz vücut — belirli bir şekilde görünmeye çalışmak yerine, benzersiz benliğinizi kucakladığınızda daha sağlıklı ve daha mutlu olacaksınız.

Bununla birlikte, çevrimiçi olan herkes aynı sıcak, bulanık duygulara ilham vermiyor. Ve kendi imajınızı sorgulamanıza neden olan bir gönderiyle karşılaştığınızda, bu berbat. Ama seni her gün daha az hissettiren fotoğrafları görmen için hiçbir sebep yok.

Iskra, "Kendinizi kötü hissettireceğini bildiğiniz hesapları takip etmeyin" dedi. "Kendinizi iyi hissettirecek harika hesapları ve toplulukları takip edin."

3. #RecoveryHero'nuzu bulun

İster ara sıra bir beden hüznüyle, ister bir yeme bozukluğuyla uğraşıyor olun, sizi güçlü, kendinden emin ve güzel hissettiren bir kişiye (veya insanlara!) - tam da olduğunuz gibi - odaklanmanıza yardımcı olabilir. Belki de paylaştığın her özçekime ateş emojisi bırakmadan edemeyen en iyi arkadaşın ya da herkesten çok sana hayran olduğunu bildiğin küçük kız kardeşin. o kişi senin #KurtarmaKahramanı (düzensiz yeme ile savaşmanıza yardımcı olan bir kişi).

Iskra için bu kişi arkadaşı Karleigh'dir. Iskra, NEDA büyükelçisi olarak çalışırken ve Karleigh yeme bozukluğu tedavisi görürken tanıştılar.

"O benim için gerçekten özel. Gerçekten bağ kurduk," dedi Iskra Seventeen.com'a. "Onun cesaretinden, gücünden ve tutkusundan çok ilham aldım."

[contentlinks align='center' textonly='false' numbered='false' headline='Related%20Story' customtitles='Girls%20Thank%20Their%20Eating%20Disorder%20#RecoveryHeroes' customimages='' içerik='makale.45403']

Ocak ayında, Iskra ve Karleigh, Karleigh'nin iyileşmesini kutlamak için vücut pozitif bir fotoğraf çekimi için bir araya geldi. Iskra sette modelleme koçu ve akıl hocası olarak çalıştı ve Karleigh olduğu gibi güzel olduğu için bir saç stilisti veya makyaj sanatçısı tutma zahmetine girmediler. (Aynı nedenle fotoğraf çekimine rötuş yapılmadı.)

Iskra, "Bunu ona hediye edebilmem ve ona yardım edebilmem ikimiz için de gerçekten özeldi," dedi. "Çok tatmin edici ve amaçlıydı - ona yardım edebildiğim için çok minnettardım ve bu bana bu şekilde gerçekten yardımcı oldu."

Hannah Orenstein, Seventeen.com'da yardımcı özellik editörüdür. onu takip et heyecan ve Instagram!