2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Böylece, sonbahar mevsiminiz ısınmaya başladığında, on yedi Heather'dan, hem fiziksel olarak hem de en iyi performansınızı sergilemeniz için tavsiyesini paylaşmasını istedi. ve zihinsel olarak. Bonus: Bu yaz Dünya Kupası'ndan resmi bir adidas oyun topunu imzalayıp teslim etti (evet, gerçekten bir oyunda kullanılan - ABD vs. Heather'ın gol attığı Columbia maçı!) Şanslı bir okuyucunun kazanabileceği o maç (Tıklayın) Burada girmek!).
17: Birçok takım harika bir sezon öncesi dönemin ardından sezona büyük bir ivme ile başlıyor. Bu yoğunluğu sezon boyunca ve playofflara nasıl devam ettirebilirler?
HO: Sezonun başında, yılı başlatmak için birçok takım kurma ve takım bağlama aktivitesi yapıyorsunuz ve bu harika. Ama bunu sürdürmek zorundasın! Takım arkadaşlarınız hakkında bilgi edinmek ve bu iletişim hatlarını tüm sezon boyunca, işler iyi gitmediğinde bile açık tutmak için çaba gösterin ve takım etkinliklerini şimdiden planladığınızdan emin olun. tüm yıl - sadece sezon öncesi değil.
17: İzinli bir gününüz veya haftanız varsa, bunun üstesinden nasıl gelirsiniz?
HO: Yükseklerin çok yükselmesine izin veremezsiniz ve alçakların çok alçalmasına izin veremezsiniz. Bu yüzden eğer bir korkaksan, kendine şunu söyle: niyet ondan çık. Kendinize harika olduğunuz şeyleri ve masaya ne getirdiğinizi hatırlatın ve her gün bunları getirmeye odaklanın.
17: Tonlarca oyun süresi elde etmek için kendinizi mümkün olan en iyi konuma nasıl koyarsınız?
HO: Bu sadece sizin kontrol ettiğiniz şeyleri kontrol etmeye gelir. Yapabilmek her gün kontrol edin: İyi bir iş ahlakına sahip olun, olumlu bir tutum sergileyin ve iyi bir takım arkadaşı olun. Günün sonunda, yapabileceğiniz tek şey bu ve bu yardımcı oluyor. Koçlar sonunda harika bir tutum fark edecekler ve buna saygı duyuyorlar.
17: Tonlarca oyun süresi alamıyorlarsa, okuyucular dayanıklılıklarını nasıl koruyabilirler?
HO: Antrenörünüze, diğer kızlar soğurken sadece 10 veya 15 dakika olsa bile, maçlardan önce veya sonra ekstra fitness yapıp yapamayacağınızı sorun. Ekibinizle aynı ritimde kalmak önemlidir.
17: Daha güçlü ve daha iyi olmak isteyen kızlar için en iyi tavsiyeniz nedir? fiziksel olarak, sporlarında mükemmel olmak için mi?
HO: En azından futbolcular için, iki tür kondisyonun bir karışımına iner - daha uzun mesafeli koşulardan gelen temel dayanıklılığınız ve sprint tabanlı antrenmanlardan gelen hızınız. Ama günün sonunda, canın yandığında kendini zorlayabilirsin. Herkes bunu yapmayı sevmez, ancak vücudunuzu eğitmenin en iyi yolu budur.
17: Zihinsel olarak güçlenmeye ne dersiniz? Sürücünüzü nasıl odaklayacağınıza dair herhangi bir püf noktası veya ipucu var mı?
HO: Günlük tutuyorum ve her gün o gün yaşadığım harika bir oyunu yazıyorum. Herhangi bir olumsuzluk yazmıyorum. Bunun kendime güvenime gerçekten yardımcı olduğunu düşünüyorum, geri dönüp attığım gollerin veya attığım pasların bazılarını veya yaptığım bazı müdahaleleri okumak için.
Heather tarafından imzalanmış ve bir Dünya Kupası maçında kullanılan resmi bir adidas futbol topunu kazanmak ister misiniz? Tıklamak Burada girmek! Sonra aşağıya yorum yapın: Ne var sizin Bir sonraki spor sezonu için hedefiniz?
