Sağlıklı Beslenmeyi Alışkanlık Yapmak

Kış tatilinin yarısında, bir Aydınlanma. Yıllarca fast food beni iğrendirdi ve birdenbire aynı tiksinti benim için iyi olmayan tüm yiyecekler için de geçerli. yemeye kararlıydım sağlıklı sonraki birkaç hafta boyunca ve bunu, bu tür yemekleri pişirirken hiç sorun yaşamayan annemin yardımıyla yapabildim. Yakında düzenli olarak balık, kümes hayvanları, tonlarca meyve, sebze (itiraf edeceğim, yiyeceğim sadece belirli sebzeler var), fındık, yumurta ve diğer yiyecekleri yiyordum.

"Diyet" kelimesini kullanmaktan nefret ediyorum çünkü tonlarca kilo vermek isteyen takıntılı bir kalori sayacıymışım gibi geliyor ama değilim. Sadece daha sağlıklı olmak istiyorum, böylece daha fazla enerji elde edebilirim! Tamamen daha sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak için egzersiz yapmam gerektiğini anlıyorum.

Benim endişem, bu ideal sağlıklı yaşam tarzını, yemek pişirmenin pek de kolay bir iş olmadığı, bu nedenle yemekhane teklifleriyle sınırlı olduğunuz üniversiteye aktarmak. Ancak, yanıma bir tane almaya karar verdim.

ton sağlıklı atıştırmalıklar. Kendi yetiştirdiğim mandalinalarımı, üzüm suyu kutularımı ve küçük porsiyonlu iz karışımı torbalarımı seviyorum. Oh, ve o Green Machine Naked Juices'i satın almayı SEVİYORUM. Cidden, porsiyonlar sağlıklı olmanın çok büyük bir parçası, bu yüzden bunu her zaman aklımda tutmaya çalışıyorum.

Kendimi sağlıksız yiyeceklerden tamamen kesmek istemiyorum; Demek istediğim bu mümkün değil. Sadece sağlıklı beslenme fikrinin her zaman aklımın bir köşesinde olmasını istiyorum. Şimdiye kadar, bence harika yapıyorum!

Tüm sağlıksız yiyecekleri kesmeden sağlıklı kalmak için önerileriniz nelerdir?