Olimpiyat Şampiyonu Michael Phelps Sırlarını Paylaşıyor!

16 Olimpiyat madalyası ve en bireysel altınlar için tüm zamanların rekoru ile Michael Phelps'in övünecek çok şeyi var. Ancak tüm başarmış olmasına rağmen, yüzücü motive kalmak için hala bazı basit zihinsel hileler ve ipuçları kullanıyor ve bunları başkalarıyla paylaşıyor. sen size ve ekibinize yardımcı olmak için kaynak sizin mevsim!

İşte Michael'ın söyledikleri on yedi onunla bir araya geldiğimizde Metro Birkaç hafta önce, bu yıl New York City maratonunu koşacak olan Subway sporcusu Apolo Ohno'yu desteklediği etkinlik:

• Bir planla gel. Michael felsefesinin her zaman "hayal et, planla, ulaş" olduğunu söyledi. Kendine hedefler koyar, oraya nasıl gideceğini planlar ve sonra onlara ulaşır. Küçük işaretlere çarptığında doğru yolda olduğunu bilmesine yardımcı olduğunu söyledi.

pompalanmak. Michael, onu alana getiren müziği dinler. En sevdiği sanatçılardan bazıları Lil Wayne, Kanye West, Jay-Z ve Eminem.

acıyı uyuşturmak. Havuzda çılgınca zorlu bir antrenman veya antrenmanla karşı karşıya kaldığında, Michael duyduğu son şarkıyı kafasında tekrar tekrar çalar. ("Aklını acıdan uzak tuttuğunu" söylüyor.)

Michael şu anda Londra 2012 Üçüncü Olimpiyat Oyunları olacak olan Olimpiyatlar.

Sezonunuzu sallamak için en iyi ipucunuz nedir? Bize aşağıdan anlat!