Arkadaşlarınızla Çalışın!

Elinden gelenin en iyisi Arkadaş her zaman yanınızdayız, bu nedenle özellikle zorlu bir dönemde sizi destekleyecek daha iyi kimse yok. egzersiz yapmak. Birbirinizi motive etmek ve daha çok eğlenmek için arkadaşlarınızla birlikte çalışmayı deneyin. İşte arkadaşlarınızla hareket etmenin en kolay yollarından bazıları!

1. Çalıştırmak! güzel Çalıştırmak çiftler halinde, böylece son yorucu mili bitirmek için birbirinizi itebilirsiniz. Bu zamanı dedikoduları yakalamak için kullanın (orta hızda koşarken) ve koştuğunuzu bile unutacaksınız!

2. Oynamak! oynamak
Spor Dalları Her zaman antrenman yapmak için harika bir yoldur çünkü hiçbir antrenman aynı hissettirmez! Ayrıca arkadaşlarınızla biraz rekabet edebilirsiniz, bu her zaman eğlencelidir (ve kendinizi zorladığınızdan emin olmanın iyi bir yolu). voleybol oynamak veya tenis sadece iki kişiniz varsa veya basketbol veya Futbol eğer bütün bir arkadaş ekibini toplayabilirsen!

3. Dans! Sen Çoktan dans arkadaşlarınızla partilerde, o zaman neden onu partilerinizin bir parçası haline getirmiyorsunuz? egzersiz rutini? Dans egzersizleri arkadaşlarınızla çok daha iyi çünkü aptal görünmekten daha az endişe duyacaksınız ve daha çok gevşemeye ve eğlenmeye ilgi duyacaksınız. yapsan da zumba,
hip-hop, veya caz, sen ve arkadaşların gibi hissedeceksiniz Amerika'nın En İyi Dans Ekibi!

Hiç arkadaşlarınla ​​spor yaptın mı? Favori aktivitelerinizi aşağıya yorumlayın!