Gabby Douglas, Olimpiyatlara Katılmasına Yardımcı Olan 6 Küçük Motive Edici Numarayı Paylaştı

Jimnastik sporuna ilk günden itibaren sırılsıklam aşık oldum. Paspaslara koştuğumu ve trambolinde atlama sıramın bana gelmesi için çizgiyi kestiğimi hatırlıyorum. Evde, ağırlığımı taşıyabilecek herhangi bir şeyin üzerine sürekli atlıyor ya da tırmanıyordum - buna kardeşimi bir sıçrama tahtası olarak kullanmak da dahildi.

Annem haftalık derslere kaydolmak isteyip istemediğimi sorduğunda heyecanımı neredeyse dizginleyemedim! Farklı beceriler ve püf noktaları öğrenmenin her anından keyif aldım. Dokuz yaşıma geldiğimde Olimpiyatlarda yarışmak gibi bir hedef belirlemek istediğimi biliyordum. Tabii o zaman ne kadar yükseğe diktiğimi ya da ne kadar çalışmam gerektiğini bilmiyordum.

Ailemle 2004 Yaz Oyunlarını izliyordum. Olimposluların yeni öğrendiğim düzensiz çubuklarda bir beceriyle yarıştıklarını görünce anneme döndüm ve kendimden de bir Olimposlu olabileceğime inandığımı kendimden emin bir şekilde ilan ettim. Benim için bu kadar basitti.

Rekabet seviyelerinde ilerlemeye başladığımda, ileride çok zor günlerin olacağının farkına vardım. Çok zor bir an vardı, eğer hayallerimin gerçekleşmesi için bir şans olsaydı, başka bir koçla antrenman yapmam gerektiğini biliyordum. Ancak bu, başka bir zorluğu da beraberinde getirdi. Evden uzaklaşmam gerekecekti. "Bunu yapabilirim" onayına tutunmak, yolculuk gerçekten zorlaştığında motive olmamı sağlayan şeydi.

Yolculuğunuza çıktıktan sonra hiçbir şeyin veya hiç kimsenin sizi caydırmasına izin vermeyin. Ne kadar çok hayal kırıklığı veya üstesinden gelmeniz gerektiğine bakılmaksızın asla pes etmeyeceğinize veya pes etmeyeceğinize dair kendinize bir söz verin. İşte bu yolda bana yardımcı olan diğer sırlar - ve sizin için de işe yarayacaklar.

1. Kendinizi pozitif insanlarla kuşatın.

Büyük hayaller kuran başkalarının yanında olmayı seçin. Ben de mentorluğun gücüne gerçekten inanıyorum. Doğru mentor sizi sorumlu tutacak ve kendiniz için belirlediğiniz hedeflere ulaşmanız için sizi cesaretlendirecektir.

2. Negatifliğe odaklanmayın.

Ciddi derecede tüketiyor ve enerji kaybı. Bunun yerine, olumsuzluğu olumluya çevirin. Huzuru arayın ve yolculuğun tadını çıkarın.

3. Bir vizyon tahtası yapın.

Bana yardımcı olan başka bir şey de bir vizyon panosu yapmaktı. Neye ulaştığıma ve zaten başardığım şeye odaklanmamı sağladı. Geçmişte fethettiklerinizin ve elde etmeye çalıştığınız özlemlerin görsel bir resmini tutmak çok önemlidir.

4. Doğal yeteneğin yardımcı olduğu doğrudur - ancak zihinsel olarak güçlü olmak daha önemlidir.

Başarılı olduğunuzu hayal etmek ve gerçek resimleri görebileceğiniz yerlere koymak gibi zihinsel egzersizler çok etkilidir. Zihninizi dinlendirdiğiniz günlerin olması da önemlidir. Evimin yakınındaki bir göle gitmeyi ve doğanın güzelliğini çekmeyi severdim. Gerçekten düşüncelerimi temizlememe ve yeniden odaklanmama yardımcı oldu.

Hayal kırıklığı ve acı veren durumların beni gerçekten etkilediği zamanlar oldu. Dışarıda olmak, çevremin ne kadar büyük olduğuna ve içinde ne kadar küçük olduğuma bakmama izin verdi. Büyük ya da küçük her durumda bakış açımı değiştirebileceğimi ve devam edebileceğimi anlamama yardımcı oldu.

5. Sizi motive eden motivasyonel alıntılar ve manevi kelimeler bulun.

Bu sözler bende yankılanıyor: Derine inin, cesur olun ve yol boyunca yapabileceğiniz hatalar için kendinizi hırpalamayın. Kendini topla, tozunu al ve ilerlemeye devam et!

6. Kendine inan ve kendinden emin ol.

İhtiyacın olduğunda yardım iste ve hepsinden önemlisi, her zaman alçakgönüllü ve sevgi dolu kal. Siz farkına bile varmadan, hayallerinizi yaşıyor ve daha sonra başarmak istediğiniz şey için planlar yapıyor olacaksınız.

Havalı kadın sporculardan daha fazla ilham almak için Twitter ve Insta'da #NFLWomensSummit'i takip edin.