2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Üniversiteden mezun olduktan bir gün sonra Cosmopolitan.com'da Editör Asistanı olarak çalışmaya başladığımda Yıllar önce, kendimi Gerçek Dünyada kanıtlamak için koşuşturarak, hayalimdeki işe tüm enerjimi harcadım.
Tek dezavantajı? İş ve uzun yolculuk arasında, ofiste geçen bir günün öncesinde veya sonrasında çalışamayacak kadar yorgun hissederdim. Bu, lezzetli ofis atıştırmalıkları (OMG, ofis atıştırmalıkları) ile birleştiğinde biraz kilo alımına neden oldu. Formda kalmak için yaklaşık altı ay önce egzersizle sıcak-soğuk bir ilişkiye başladım.
Her şeyin sıcak ve ağır olacağı iki haftalık aşamalardan geçerdim ve bunu dinleyen herkese söylerdim. Son zamanlarda çalışıyorum ve aman Tanrım, bu en iyisi!
Ama hokkabazlık egzersizi, iş ve sosyal hayatım çok zorlayıcı hale gelecek ve her şey çözülecekti. beni spor salonunda geçirdiğim her zaman için pişman eden yargılayıcı bir kaltakla iki haftada bir yüz yüze gelmekle sonuçlanan: ölçek.
Tartı, ağırlığı ölçmesi gereken bir araçtır, ancak pek çok kadın için başarı ve mutluluğun bir barometresi haline gelmiştir.
Tartı, ağırlığı ölçmesi gereken bir araçtır, ancak pek çok kadın için başarı ve mutluluğun bir barometresi haline gelmiştir. Bir süre ben de aynı şekilde hissettim. Bir antrenmandan sonra, endorfin ve sevimli Nikes açısından yüksek bir sayı görünene kadar tartıya basardım. Kendimi en son tarttığım andan aynı veya daha yüksek olurdu ve kapandım, yenildim ve söndüm. Spor salonunu yaklaşık üç hafta bırakırdım ve sonra tekrar döngüye başlardım. (Biliyorum, biliyorum - bu şekilde düşünmek mantıklı değil. Değişimi görmek çok çalışmayı gerektirir. Ve daha da önemlisi, ölçekteki sayı tam da bu - bir sayı.)
Şubat ayında egzersizle ilişkimi bir kez daha yeniledim. Ama o zamanlar çok az şey biliyordum, egzersizle olan tüm ilişkim - ve nihayetinde ölçeğim - değişmek üzereydi. Tam anı hatırlamıyorum ama muhtemelen yatakta yatıyordum ve ilham verici bir şey gördüm. öncesi sonrası fotoğrafı bazı fitness blogcuları tarafından Instagram'a gönderildi. (Ah, gece 11'de sosyal medyada pusuya yattığınızda gideceğiniz yerler)
Yeni keşfettiğim motivasyonla, dairemin yakınında bir spor salonunun önünden geçtiğimi hatırladım. İlham veren yazıların yanı sıra formda kadınların fotoğraflarını buldum. İlgimi çekti, iki gün sonra sabah 6'da bir abs dersi için esneyerek ve gözleri sersemlemiş halde geldim.
İlk egzersiz dersleri garip, göz korkutucu olabilir ve ortaokulun ilk gününde öğle yemeğine gidiyormuş gibi hissedebilirsiniz. Bazıları bir Lululemon reklamından fırlamış gibi görünen, diğerleri kolej tişörtleri giyen ve eski Division 1 sporcularına benzeyen yaklaşık on kadın, mor-beyaz stüdyoyu doldurdu. Bir de ben vardım, Yoga Dersine Hiç Gitmemiş Yoga Pantolonumda ve spor salonundan çok simitçide giyilen spor ayakkabılarımda.
50 dakikalık dersin tamamı boyunca hareket etmeyi bırakmadık. Başta ne kadar yersiz hissetsem de, onumuz minderlerimizde burpe yaparken ve milyonlarca şınav gibi hissettiğimizde, aynı nihai hedefe sahip bir takım olduk.
Kendimi hayatımın en zorlu antrenmanından geçirdiğimi bilerek, birinci sınıfımdan kendime güvenerek çıktım. Bir sonrakinin kendimi daha da zorlamasını bekleyemedim.
Her ders bana daha fazla ilham veriyordu. Sabah 6'da giderdim ve bu kadar erken uyanmak berbat olsa da buna değdi. Annemden gelen cesaret verici mesajlar da devam etmemi sağladı.
Dersler, iş e-postaları, grup sohbetleri ve diğer günlük dikkat dağıtıcı şeylerle uğraşmak zorunda olmadığım günümün tek parçası haline geldi.
Dersler, iş e-postaları, grup sohbetleri ve diğer günlük dikkat dağıtıcı şeylerle uğraşmak zorunda olmadığım günümün tek parçası haline geldi - kendime odaklanma ve kendimi güçlendirme zamanımdı. Antrenmanla yaşadığım yoğun ilişki sonunda ciddi hissettirdi, sanki sürecekmiş gibi..
Spin, üst vücut ve alt vücut seanslarının bir karışımı olan on dersten ve yaklaşık iki haftalık egzersizden sonra, eski çılgınlığımı, ölçeği kırmaya karar verdim. Bir ayağımı koymak üzereydim ama sonra durdum: Kendimi iyi hissettim. Yani. Lanet olsun. İyi. Neden bir sayının tüm bu olumlu hislerin önüne geçmesine izin verelim?
Bu yüzden tartımı aldım, binamdaki çöp odasına yürüdüm ve çöp kutusuna attım. Anneme mesaj attım, o da "Ölçüye ihtiyacın yok. Ne kadar iyi hissettiğinizi yalnızca siz belirleyebilirsiniz! Ona bu gücü verme! Ayrıca çok güzelsin!" (Anne metinleri <3.)
Sonunda kendim için çalışıyordum - bir ölçekten doğrulama için değil.
Arkama bakmadım. sonunda bunun için çalışıyordum ben mi — bir ölçekten doğrulama için değil.
Şimdi, doğrulamam sağlıklı hissetmekten geliyor - ve bir dakika boyunca bir tahta tutabilmek ya da bir Bukle yaptığımda 12 kiloluk ağırlık (bu, TBQH, saçımı kurutmayı kolaylaştırdı, bir kol antrenmanı kendisi).
İki ay oldu ve şimdi kaç kilo olduğumu bilmiyorum - umurumda da değil. Ve altılı paketim ya da kıçım yokken Jen Selter, Egzersiz yapmanın belirli bir şekilde görünmekten çok iyi hissetmekle ilgisi olduğuna karar veren genç bir kadının vücuduna sahibim.
Ölçeğin tıbbi amaçlarını ve doktorların ölçümü sağlık nedenleriyle neden kullandığını anlıyorum. Ama 23 yaşında sağlıklı bir çocuk olarak kendi yatak odamda buna kafa yormaya ihtiyacım yok.
İyi durumda olmak güçlendirici hissettiriyor. Ve kendim için egzersiz yapmak daha iyi hissettiriyor, bir sayı değil.
Danielle'i takip et Instagram ve heyecan.
@Seventeen'i takip et Instagram!
İtibaren:kozmopolit ABD
