Jess Weiner Vücut İmajını Konuşuyor

Sevgili Jess,

Son üç yıldır yeme bozukluğu ile uğraşıyorum. Sonunda bu yıl iyileşmeme başlama kararı aldım.
ama çok korkuyorum ne yapacağımı bilmiyorum. Sorun şu ki, sonra
Kendimi bir buçuk yıl aç bırakarak yedim, yedim ve yedim. Şimdi tıbbi olarak
fazla kilolu ve kendimi daha iyi hissetmek için sürekli yemeye devam ediyorum
geçici. Normal kilo aralığına dönmek istiyorum ama bilmiyorum
nasıl normal bir şekilde yemek yiyip egzersiz yapın ve aşırıya kaçmayın. Ne yapmalıyım?
Çok kayboldum, korktum ve kafam karıştı.

- Kate

Sevgili kate,

Tebrikler
kurtarma işleminize başlarken! Bu çok büyük bir ilk adım!

Kaybolmuş ve kafası karışmış hissetmek anlaşılabilir, ancak bilmek ve kurmak
hedefleriniz kesinlik ve cesaretin bir işaretidir. Profesyonellerle iletişim kurmaya devam edin
sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzının ne olduğuna dair yeni bir tanım oluşturmanıza yardımcı olmak için

sana benzeyecek. Egzersizle çalışmanın bir yolunu bulmanız gerekecek ve
aşırı bir şeyle ilgili değil, sizi beslemekle ilgili bir şekilde beslenme.
Ama oraya varacaksın. İyileşme şöyle görünür: Yavaş ve istikrarlı adımlar
bu büyük bir değişime yol açar.

kutsamalar,

Jess