2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Sizin hakkınızda söylentiler yaymayabilir veya Instagram'ınızda kötü yorumlar bırakmayabilir, ancak hata yapmayın - kronik sivilceler benlik saygınız üzerinde büyük bir zorbadır. Aşırı vakalar kaygıyla, hatta intiharla ilişkilendirilmiştir. Ve bu ciddi yan etkiler düşündüğünüzden daha yaygın olabilir: Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi Her gün şiddetli nöbetlere uyanmanın sizi depresyona yakalanma olasılığını iki ila üç kat artırabileceğini söylüyor. Çalışma diyor ki: "Akneli kız ve erkek çocuklarında önemli ölçüde daha fazla depresif belirtiler, daha düşük öz-tutum, daha fazla olmayanlara göre işe yaramazlık, daha az gurur duygusu, daha düşük öz-değer ve daha düşük beden tatmini akne."
Daha da kötüsü, İngiliz Cilt Vakfı'ndan başka bir rapor, sivilce ile mücadele eden her beş kişiden birinin intiharı düşündüğünü buldu. Bir numaralı sebep? Kendinizi yalnız hissetmenizi sağlar. Klinik psikoterapist Matt Traube, "Cilt bozuklukları izole olma eğilimindedir" diyor. Aniden, kızlarla takılmayı atlıyorsunuz veya göz temasından ve konuşmalardan kaçıyorsunuz. "Zaten umutsuz ve utanmış hissettiğinizde, bu yalnızca bu duyguları yoğunlaştırabilir" diyor. Psikolog Jennifer Gentile, Psy, hormonların sizi zaten sürekli bir duygusal roller coaster'a gönderdiğini ve sivilcenin sizi ciddi şekilde strese sokmasına şaşmamalı, diyor. D, M.M.H.S.
Ama ümidini kesme. Traube, hiçbir şey kalıcı değildir - ne kadar düşünürseniz düşünün, diyor. Seçenekleriniz hakkında bir derme danışın. Kaygı çok fazla gelmeye başladığında, bir terapistle konuşun. Yalnız olmadığını bil. (Aslında, Ulusal Akıl Hastalıkları İttifakına göre, gençlerin yaklaşık yüzde 20'si sizin kadar şaşkın.) Ve unutmayın: Akne tedavi edilebilir. Dermatolog Dennis Gross, M.D., "Cildiniz bir kez temizlenmeye başladığında, hayatınızı geri kazanmış gibi hissedebilirsiniz" diyor. New York, NY'den 20 yaşındaki Gabrielle de aynı fikirde. "Hiç utangaç biri değilim ama sivilceler beni çok sessizleştirdi. İlaç almaya başladığımdan beri, kelimenin tam anlamıyla her şey daha iyiye doğru değişti."
Akne dismorfisi - bu bir şey. Arkadaşların cildinin harika göründüğünü söylüyor... ama aynada görmüyorsun. Fark senin kafanda olabilir. Sosyal medyada sürekli olarak "mükemmel" (yani filtrelenmiş!) bir cilt gördüğünüz için, küçük bir kusuru büyük bir şey olarak algılamak kolaydır. "Sivilcelerini tedavi eden ve hafif yara izi olan insanları görüyoruz, ancak bunun şiddetli olduğunu düşünüyorlar" diyor. derm Eric Schweiger, M.D. cilt-güvenlik.
Sivilce benlik saygınızı bozuyorsa, yardım istemek için beklemeyin. Bir okul psikoloğu veya doktorunuz gibi bir profesyonelle konuşun. Yargılamaktan uzak olmak ve onlara istediğiniz her şeyi rahatça söylemenizi sağlamak onların işidir. Dr. Gentile, "Erken ele alınırsa, depresyon belirtilerinizin şiddetini azaltabilirsiniz" diyor.
Şu anda biriyle konuşmaya mı ihtiyacınız var? Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattını 800-273-TALK (8255) numaralı telefondan arayabilir veya ANSWER yazıp 839863'e yazarak Kriz Çağrı Merkezi ile iletişime geçebilirsiniz.
Takip et @yedi Instagram'da.
Bu hikayenin bir versiyonu ilk olarak Seventeen'in Aralık/Ocak 2017 sayısında yayınlandı. Sorunu şimdi her yerde mağazalardan alın veya anında erişim için abone olun.
Sivilcenizi nasıl kontrol altına alacağınız hakkında daha fazlasını okuyun
Tenim Mutluluğumu Çaldı
Sivilce Bana Nasıl Güven Verdi?
Akne Hakkında Ailenizle Nasıl Konuşulur?
Ah, Zit! Onyedi'nin Akneden Kurtulma Rehberi
3 Tip Akne İzi - ve Onlardan Nasıl Kurtulur
