2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Depresyon teşhisi zor olabilir. Niye ya? Çünkü bazen ruh sağlığı sorunları ile kendinizi tam olarak kendiniz gibi hissetmemenize neden olan diğer sorunlar arasında çok ince bir çizgi vardır. İşte sizi aşağı çeken başka şeyler...
Uyku eksikliği
Yorgun olduğunuzda, vücudunuz duyguları düzenleme yeteneğinin bir kısmını kaybeder. Geceleri sekiz saat uyumaya çalışın.
Hastalık
Yorgunsun ve yemek yemek istemiyor musun? Bir şeyle geliyor olabilirsin. Doktorunuza görünün.
hormonlar
Ruh haliniz, vücudunuzda olup bitenler nedeniyle normal dalgalanmalara maruz kalabilir. Ailede PMS geçmişi var mı? Özellikle değişikliklere karşı hassas olabilirsiniz. Bir ob-gyn'den tavsiye isteyin.
Reçeteli İlaç
Hormon bazlı doğum kontrolü bir suçlu olabilir. DEHB ilaçlarının da ruh halini etkilediği bilinmektedir. Doktorunuza neler olduğunu bildirmelisiniz.
Alkol veya Uyuşturucu Kullanımı
Bunlar beyninizin nörotransmitterlerini etkiler ve kendinizi gerçekten kötü hissetmenize neden olabilir. Bırakmak için yardıma mı ihtiyacınız var? Ailenizle veya çocuk doktorunuzla konuşun.
