Zumba ile Egzersiz Yapın

Standart mekiklerinizden veya koşu rotanızdan sıkıldınız mı? Burada bir sağlık stajyeri olarak on yedi, denemeliyim zumba Zumba'nın yaratıcısı Beto Perez'in ev sahipliğinde bir New York City "Zumbathon"da ve Bugün Gösterisi Ev sahibi Hoda Kotb! Tonlarca Zumba hayranı gelip forma girdi. İşte anlaşma:

Egzersiz: Zumba, tonlama ve kardiyo kombinasyonu için salsa, tango, bhangra, oryantal dans ve hip-hop gibi farklı dans türlerini birleştirir.

Söz: Vücudunuzdaki hemen hemen her kası güçlendirmeyi ve tonlamayı amaçlar. ve farklı ritimlerle dans ederken çok eğlenirken size bir kardiyo egzersizi yapın.

Gerçek anlaşma: Latin esintili hip-hop'tan bulaşıcı techno beat'lere kadar uzanan müziklerle, filmlerin ardından o kadar çok eğlendim ki, antrenman yaptığımı unuttum! Kesinlikle terledim ve yanmayı özellikle baldırlarımda ve üst baldırlarımda hissettim. Ayrıca, yeni başlayan biri olsanız bile Zumba'yı takip etmesi çok kolaydır - müziği dinlemenize ve takip etmenize yardımcı olur!

Size Yakın Bir Sınıf Bulun: Birçok spor salonu Zumba sunmaya başladı. Yerel spor salonunuzu kontrol edin veya Burada Size yakın bir sınıf için.

Evde Denemek İster misiniz?: Zumba'yı evde denemenin tonlarca yolu var! Oyun konsolunuz için bir DVD veya video oyunu arayın (Zumba Fitness, Kinect for XBOX 360, Wii ve Playstation Move oyunlarına sahiptir).

Ah Faktörü: 3/10

Eğlence Faktörü: 10/10

Genel Değerlendirme: 9/10