2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Regl izleme uygulamaları size çok şey söyleyebilir - bugün beyaz kot pantolon giymenin güvenli olup olmadığı, neden baş ağrınız olduğu gibi. üç gün boyunca, kış tatiliniz için tampon toplamanız gerekip gerekmediği veya neden herkesten bu kadar nefret ettiğiniz hafta.
Kaliforniya, Santa Monica'daki Providence St. John's Sağlık Merkezi'nde bir OB/GYN olan Sherry Ross, "Döneminiz günlük rutininize zarar verebilir" diyor. kadın bilimi. “Döneminizin ne zaman yolda olduğunu bilmek ve proaktif olmak, bu can sıkıcı değişikliklerle mücadele etmenize yardımcı olabilir.”
Artı, gyno'nuzun son adet tarihinizi sorduğunda bilirsiniz ve siz de...
…evet, aynı. Ancak bir adet takip uygulaması ile bu bilgilere kolayca erişebilir ve herhangi bir garip semptom veya örüntü üzerinde sekmeler tutabilirsiniz. İşte en iyi dönem izleyicilerinden birkaçı.
İpucu
Clue, adet kanamanızın ne kadar ağır olduğuna ve kaç tampon kullandığınıza kadar, adetiniz hakkında çok spesifik hale gelir. Ayrıca krampları, ruh hali değişimlerini, kırılmaları ve hatta kötü saç günlerini takip etmenizi sağlar - bunların tümü döngünüz boyunca hormonlardan etkilenebilirsiniz - ve size "PMS, gelen!"
Sevdiğimiz: Cinsiyetten bağımsız tasarım (pembe kelebekler yok!), regl olan herkes için kapsayıcı hissettiriyor.
Pembe Ped
Parlak renkler ve isteğe bağlı hayvan baskısı temasıyla, bu belki de en gizli uygulama tasarımı değil. Ancak işlevsellik açısından bunu telafi ediyor – günlük ruh halinizi tanımlamak için emojiler seçebilir, takvimde ay ortası herhangi bir lekeyi işaretleyebilir ve kilonuzun döngünüz boyunca nasıl dalgalandığını görebilirsiniz.
Sevdiğimiz: Uygulama, sizi TMI dönemiyle ilgili tüm sorularınızı sorabileceğiniz yerleşik bir kullanıcı topluluğuna bağlar.
SpotOn
Burada karmaşık veya şirin bir şey yok - bu Planlı Ebeveynlik destekli uygulamanın kullanımı kolaydır, süper bilgilendiricidir ve tahminde bulunmayı döngünüzden çıkarmanıza yardımcı olur. SpotOn yalnızca bir sonraki adetinizin ne zaman başlayacağını tahmin etmekle kalmaz, aynı zamanda krampları, lekelenmeleri, uykuyu ve kullandığınız doğum kontrol yöntemlerini takip etmenize de olanak tanır.
Sevdiğimiz: Bir uzmanla konuşmanız gerekiyorsa, uygulama size en yakın Planlı Ebeveynlik konumunu bulmanıza ve yanınızda getirmek için tüm verilerinizi dışa aktarmanıza yardımcı olacaktır.
flo
Adetinizin ne zaman başlayıp ne zaman bittiğini kaydetmeye ek olarak, ne yediğiniz, kaç adım attığınız ve yeterince su içip içmediğiniz gibi sağlıklı alışkanlıkları da takip edebilirsiniz. Daha çok bir ömür boyu izci gibi, tbh - yani gerçekten sadece aylık döngünüzü kavramak istiyorsanız, aşırıya kaçmış gibi hissedebilirsiniz.
Sevdiğimiz: Adet döneminizin sağlığınızı nasıl etkilediğini görmek için kayıtlı verilerinizi kullanabilirsiniz; örneğin, PMS başladığında daha az uyuyor veya daha fazla abur cubur yiyorsunuz.
Dönem İzleyici
Adından anlayamadıysanız, bu oldukça basit bir uygulama. Bir sonraki döneminizi tahmin etmek için son üç döngünüzdeki verileri kullanır ve ayrıca ruh halinizi ve semptomlarınızı da takip edebilirsiniz. takip etmek için uygulamanın takvimine "kabızlık" için mantarlı bir şişe gibi küçük simgeler ekleyerek ay boyunca semptomlar.
Sevdiğimiz: Belirti izleme oldukça yaygın bir özelliktir, ancak bu uygulama aynı zamanda her birinin yoğunluğunu ölçmenizi sağlar. semptom — çünkü hafif şişkinlik ile tamamen şişmiş gibi hissetmek arasında büyük bir fark vardır. su balonu.
Son bir şey: Döngünüzü takip etmek size ne zaman yumurtlayacağınız konusunda ipucu verebileceğinden, birçok adet takip cihazı da doğurganlığı tahmin eder - ancak şunu unutmayın: süper etkili bir doğum kontrol yöntemi değil, bu yüzden pleeeeeaaase bu uygulamaları bunun için kullanmaya çalışmayın. Ancak, aylık döngünüz hakkında daha fazla bilgi edinmek ve utanç verici sürprizlerden kaçınmak istiyorsanız, bir dönem izleme uygulaması yararlı bir araç olabilir.
