2Sep
Erteleme düğmesini geri çekin! aşırı izlemek kuzgun ağacı Bütün gece seni sabaha kadar sürükleyip bıraktın ama kahveyi atla ve 1 su bardağı ıspanak, ½ su bardağı ananas, 1 soyulmuş kivi, 1 su bardağı badem sütü ve ½ su bardağı buzu tercih et. Protein, demir ve lif, öğle yemeğine kadar odaklanmanızı sağlayacak!
Bu hafta sonu üşütmek ve partileri kaçırmak Bu yüzden 2 kırmızı elma, 5 havuç ve 1 soyulmuş portakaldan oluşan bu tarif sayesinde olmuyor. Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek bir C vitamini şokudur—stat.
DAHA FAZLA: 30 Nefis, Sağlıklı Tarif
1 muz, bir avuç yaban mersini, 1 soyulmuş mango, ½ fincan elma suyu ve ½ buzdan oluşan bu kombinasyon, cildinizi berrak ve parlak hale getirmek için yeterli A vitamini içerir - aydınlatıcı gerekmez!
DAHA FAZLA: Dolabınızda Saklayabileceğiniz 9 Sağlıklı Atıştırmalık
Bu antrenman sonu sprintleri, kaslarınızı yıpranmış lastik markaları gibi hissettirdi, bu nedenle bu iltihabı azaltan karışımla su içirin: 2 su bardağı karpuz, 1 su bardağı ananas ve yarım sıkılmış limon. Ahhh, tatlı rahatlama!
Bu doldurulmuş hamurlu pizza kulağa harika geliyordu, ama şimdi seni tuğla gibi ağırlaştırıyor. ¾ fincan ananas, yarım greyfurt, 2 soyulmuş portakal ve bir dal naneyi karıştırarak şişkinliği çırpın. Meyve, sisteminizi temizlemeye yardımcı olur, nanedeki mentol havasını boşaltır ve bardağın kenarındaki kırmızı biber sindiriminizi başlatır!
DAHA FAZLA: 6 Nefis Smoothie Tarifi
