Egzersiz Yapmanın Eğlenceli Yolları

Bazen çalışmak sıkıcı olabilir. İnanın bana, bunu ben de hissettim - gerçek antrenmanın can sıkıntısı bir kızın bırakmak istemesine neden olabilir. Ama doğru antrenmanın eğlenceli olabileceğini öğrendim! İşte size hem eğlenceli hem de harika bir antrenman yapan bazı aktiviteler.

• Dans Dans Devrimi: Muhtemelen bu gerçek dans hareketlerini toplum içinde asla yapmayacak olsanız bile, ter atmak için gerçekten harika bir yol. ve yaparken iyi eğlenceler. Dance Dance Revolution oyunumda "egzersiz modu" adı verilen bir özellik var. Kilonuzu veriyorsunuz, bir set listesi seçiyorsunuz, kıçınızı kaldırıyorsunuz ve sonunda kaç kalori yaktığınızı görüyorsunuz. Kız kardeşim ve ben bazen yarışıyoruz.

• Tenis: Burada Maryland'de çok soğuk, ama bu arkadaşım Stephen ve benim tenis sezonu için antrenmana çıkmamıza engel olmadı. Oynama konusunda biraz endişeli olduğumu kabul edeceğim. Ben kesinlikle koşucu değilim ve el-göz koordinasyonum berbat. Ama içimdeki Serena Williams'ı kanalize ettim ve oynamak için elimden geleni yaptım. Belki de satın aldığım sevimli pembe uyumlu tenis raketi ve tenis toplarıydı, ama ben Wimbledon'daymışım gibi atladım, fırladım ve servis yaptım! Tüm hamleler bacaklarımın gergin hissetmesine neden oldu ve kollarımdaki kaslar çok daha gergindi.
  click fraud protection

• Temizlik: Biliyorum, kimse bunu yapmaktan hoşlanmaz. Ama cidden, favori iPod çalma listenizi atın ve devam edin. En yeni Pussycat Dolls şarkısının ritmine göre vakumlama, adımlarınıza ekstra bir moral verir ve bir antrenmanı gizlemenin kolay bir yoludur. Artı, anne babanla kek puanları! =]

Peki ya sen? Egzersiz yapmak veya biraz egzersiz yapmak için yeni eğlenceli yolları nasıl buldunuz? Onları duymak istiyorum!