2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Depresyonda olduğunuzda, dünyada kurtarıcı nitelikler bulmak zor olabilir (bırakın kendinizde). Zihniniz size oyunlar oynayabilir, ancak bu onu dinlemeniz gerektiği anlamına gelmez. Kendinizi özellikle kötü hissediyorsanız, bunun yerine bu gerçekleri kendinize söyleyin...
kafan diyor ki: "Bende bir sorun var - böyle hissetmemeliyim."
Ama gerçek şu ki: Nasıl hissetmeniz gerektiğine dair kurallar yoktur. İyi bir yerde olmadığınızı kabul edin ve sorun değil. Birçoğu sizin yaşadıklarınızı deneyimledi ve hayatta ve mutlular (gerçi bunu anlamak biraz zaman aldı). O zaman yardım alın: Buna değersiniz.
kafan diyor ki: "İşler asla düzelmeyecek."
Ama gerçek şu ki: Yapabilirler ve hiç şansı olmadığını düşünseniz bile yapacaklardır. İşte nasıl bileceğiniz: Kendinizi daha iyi hissettiren bir şey yapın - küçük de olsa. Bir arkadaşınıza mesaj atın, bir evcil hayvanla oynayın ya da bu hikayedeki ruh hali artırıcıları deneyin. Kendinize ruh halinizin değişebileceğini kanıtlayın. Olmazsa yarın tekrar deneyin. Yavaş yavaş göreceksin
Yapabilmek duygularınızı daha iyiye doğru değiştirin.kafan diyor ki: "İnsanlar bensiz daha iyi olurdu."
Ama gerçek şu ki: "Bu, hayatını almayı kolaymış gibi göstermeye çalışan senin zihnin. Öyle değil. Kalıcıdır ve etkileri uzun süreli olacaktır. Senden başkası yok ve yokluğun arkadaşlarınızın ve ailenizin hayatında asla kaybolmayacak bir boşluk bırakacak.
Sizin veya tanıdığınız birinin acil yardıma ihtiyacı varsa, Kriz Metin Hattı'na (741741) kısa mesaj gönderin veya Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattını (800-273-8255) arayın. Her ikisi de ücretsiz, gizli ve her zaman kullanılabilir.
