2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Vücudunuz için doğru sutyen giymek son derece önemlidir, çünkü tam oturmayan bir ayakkabı gibi, tam oturmayan bir sutyen de yaralanmalara neden olabilir. Yanlış boyuttaki sütyenler genellikle destekten yoksundur ve sonuç olarak göğüslerinizde ağrı ve hassasiyet yaşayabilirsiniz. Daha da kötüsü, uzun bir süre sonra şiddetli sırt ağrısı yaşayabilirsiniz!
Peki bir sonraki antrenmanınız için mükemmel sutyen bulma konusunda nasıl bir yol izlemelisiniz? Bu oldukça zor bir süreç, bu yüzden aşağıda bir kontrol listesi hazırladık! Bir dahaki sefere alışverişe gittiğinizde, bu listeyi soyunma odasına yanınızda getirin!
Doğru boyutta olduğundan emin olun. A veya B kupasıysanız, başınızın üzerine koyduğunuz kompresyon spor sutyenlerini tercih edin. C veya daha büyükseniz, her göğsün ayrı ayrı tutulduğu kapsülleme tarzı bir sütyen sizin için daha iyi çalışacaktır. Bazen bu tür sütyenlerin bağlantı elemanları veya balenleri vardır. Doğru sütyen giymek göğüslerinizi destekleyecek, böylece egzersiz yaparken çok fazla hareket etmeyecek ve çok sıkı hissetmeyecektir.
Çok gevşek olmadığından emin olun. Spor sutyeninizin üst kısmında fazladan kumaş demeti varsa, bu çok büyük olduğu anlamına gelir.
...ya da çok sıkı! İşaret parmağınızı sütyeninizin alt bandının etrafında kaydırmaya çalışın. Yapamıyorsanız, çok rahat!
Sıçrama testi yapın! Göğüsleriniz çok fazla hareket etmeden hareket edebildiğinizden emin olmak için beş kez zıplayın. Göğüsleriniz istediğinizden daha fazla sallanıyorsa, spor sutyeninizin biraz daha sıkı olması gerekir.
Yukarı çıkmadığından veya sürtünmeye neden olmadığından emin olun. Ellerinizi başınızın üzerine kaldırın. Alt bant yukarı hareket ederse, spor sutyeniniz çok gevşek!
