2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Yapmak Nihai Ganimet Kaldırma Pazartesi Çarşamba ve Cuma. Bu, kesinlikle arkanızı sıkılaştıracak, kaldıracak ve tonlandıracak ve size muhteşem bacaklar verecek zorlu bir rutindir. Bunu iki kez yapın. Yeterince güçlü hissediyorsanız, bir kez daha deneyin!
Yapmak Harika Bacakların Sırrısalı ve cumartesi. Bu süper kombin, o kısa şortla harika görünmek için ihtiyacın olan tüm alanları hedef alacak. Bu rutini her iki günde üç kez yapın. Ekstra bir meydan okuma için, her egzersiz arasındaki dinlenme sürenizi en aza indirin ve bu, kalp atış hızınızı da artıracaktır!
Yapmak Bacaklarını Sev Perşembe günü. Bu harika rutin, alt bedeninizi uzatacak ve uzatacak. Bu antrenmanı üç kez deneyin. Yanmayı hissedeceksiniz!
Pazar günü dinlenin! İyileşmek için biraz zaman ayırın. Zor bir hafta oldu ve sonuçları görebilmek için bacaklarınıza bir mola vermeniz gerekiyor. Bugün eğlenin ve aileniz ve arkadaşlarınızla geçirin!
Bu ipuçlarını takip edin ve bacaklarınız kısa sürede harika görünecek. İyi haftalar ve unutmayın... Kendinize meydan okuyun, asla pes etmeyin ve her zaman elinizden gelenin en iyisini yapın ve siz niyet sonuçları görün! Haftalık başka bir antrenman için önümüzdeki Pazartesi günü tekrar kontrol edin. O zamana kadar! —Natalie
