Ashley Graham: Neden Yeni Yıl Kararı Vermemelisiniz?

Saat gece yarısını ve 2016'yı vurduğunda nihayet sona erdiğinde, bir veya iki Yeni Yıl kararı almak için cazip olabilirsiniz. Sonuçta - yeni yıl, yeni sen, değil mi? Tam olarak değil.

modeli ve Amerika'nın Bir Sonraki Top Modeli Yargıç Ashley Graham, takvim 1 Ocak'ı gösteriyor diye bir karara varılmamasını tavsiye ediyor. "Bence hedefler ve arzularla yeni bir sezona girmek güzel, ancak kendinize baskı yapmak iyi bir şey. sırf yeni bir yıl olduğu için belli bir şekilde görünmek ya da belli bir şekilde hareket etmek her zaman kolay bir şekilde elde edilemez" dedi. anlatır on yedi. "Her zaman derim ki, 'Ah, bu yeni yıl, sadece harika benliğim olmaya devam edeceğim ve vizyon panolarıma koyduğum hayalleri yaşayacağım."

Güzel haberler? Hemen üzerinde çalışmayı taahhüt edebileceğiniz bir şey var - ve 2017'ye kadar beklemeniz bile gerekmiyor. Ashley, "Kelimelerini değiştir" diyor. "Sözlerinin gücü var. 'Şişmanım, çirkinim, aptalım' veya 'Yapamam, yapmayacağım, asla bir şey yapamayacağım' diyorsanız, tam olarak budur. sahip olacaksın. Aynı şeyleri tekrar tekrar söylemekte takılıp kalıyoruz ve dilinizde tam olarak ne istediğinizi ortaya koymanız önemli."

Ashley'e göre, güven başarının anahtarıdır - ona getirdiği bir ders ANTİM yargıç olarak. "Bu kızlar içeri girerlerse ve kendilerine güvenmezlerse, onları çağırırım" diyor. "Bana göre, özgüveniniz kapıdan önünüzde yürümeli çünkü insanların gördüğü ilk şey bu. Smizes ve güven - hayatta ihtiyacınız olan tek şey bu."

Tabii ki, söylemesi yapmaktan daha kolay görünebilir, ama Ashley kendini sevmek için denenmiş ve gerçek numaralarını paylaşıyor. "Her sabah kendimi hazırlıyorum, aynaya bakarken sadece kendimi onaylıyorum" diyor. "'Cesurum, zekiyim, güzelim' dediğimde, bu üç b bana ne kadar akıllı ve cesur olduğumu hatırlatıyor. Bu benim için işe yarıyor - sizin için çalışan kelimeleri bulun!"

Ashley'i yargıç olarak izleyin Amerika'nın Bir Sonraki Top Modeli bu gece saat 22:00 ET/PT'de VH1'de.