Daha Fazla Kalori Yakmak İçin İpuçları

Ey okuyucular! Herkes nasıl gidiyor? Umarım hepiniz iyisinizdir! Günler çok çabuk geçiyor ve her gün daha iyi hissediyorum! Bugün spor salonunda, bir mili koşmak için harcadığım zamanı bir dakikadan fazla kestim! Bu ne kadar heyecan verici? Bu sadece vücudumun değiştiğinin ve güçlendiğinin kanıtı.

Her neyse, her gün biraz egzersiz yapmanın birkaç düzgün ve kolay yolunu buldum (spor salonunun dışında!). İş yerinde bir terfi yapıyoruz ve birinin "işaret döndürücüsü" olması gerekiyordu - dışarıda duran ve insanlar yanından geçtiğinde görebilsinler diye bir tabela tutan insanlardan biri. Son birkaç gündür bunu yapmak zorunda kaldım ve oradayken biraz dans eklemeye çalıştım. Evet, halka açıktı ama egzersiz gibi gelmiyordu. Kolaydı ve birkaç ekstra kalori yaktığını biliyorum.

En sevdiğim ekstra aktivitelerden bir diğeri de televizyon izlerken reklamlar arasında kalkıp şov başlayana kadar mekik, zıplama veya hamle yapmaktır. Zor değil ve yardımcı oluyor! Ayrıca, reklamların hızla geçmesini sağlar! Son olarak, araba sürerken girişten olabildiğince uzağa park etmeyi seviyorum. (Yalnızca gündüz olsa da! Geceleri uzağa park etmek tehlikeli olabilir!) Bu bana biraz fazladan yürüyüş sağlıyor - ve her şey önemli, değil mi?

Planıma gelince, her şey harika gidiyor! Motivasyon bulmak ve plana bağlı kalmak, ilk başta düşündüğümden çok daha kolay oldu! Sizden haber almayı seviyorum, bu yüzden lütfen daha fazla geri bildirim vermeye devam edin! Nasıl olduğunu bana bildir!