2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
"Suyun tadına dayanamıyorum, bu yüzden yeterince içmiyorum. Suyun suyunu meyve suyuna çevirmeden tadını kaybetmesi için yapabileceğim bir alternatif veya suya ekleyebileceğim herhangi bir şey var mı?”
Erica, 14, Toronto, ON, Kanada
Yeterli sıvı almak dehidrasyonu önlemenin anahtarıdır. Soda, meyve suyu ve spor içecekleri gibi şekerli içeceklerle çok fazla kalori almadığınızdan emin olmak neredeyse önemli. Su her zaman hidratlamanın ve boş kalorilerden kaçınmanın en iyi yoludur, ancak bunun çok fazla olduğunu düşünüyorsanız ve sadece sizin için yapmıyorsa, her zaman çeki düzenleyebilirsiniz.
Kendi karışımınızı yapmak için sonsuz yolunuz var. Biraz narenciye ekleyerek suyunuzu canlandırın - bir veya iki dilim limon veya misket limonu ya da bir sıkma portakal suyu daha lezzetli hale getirmeye yardımcı olabilir. Aromalı maden suyuna bir şans verin; tüm kaloriler olmadan bir gazozun köpüğüne sahip. Veya sade maden suyuna bir miktar meyve suyu ekleyerek kendi spritzerinizi yapın. Bu numaralardan hiçbiri işe yaramazsa, meyve suyundan daha fazla su kullanarak biraz sulandırılmış meyve suyu deneyin. Henüz sudan vazgeçme!
