2Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Bugün dans pratiğim vardı ama neyse ki sadece iki saatti. Ne zaman ben
eve geldiğimde Jarett'in benim için planladığı antrenmana baktım ve
alacak gibi görünüyordu SONSUZA KADAR. İlk başta kendi kendime yapabileceğimi düşündüm
aşırı yapıyor olmak. Kendime antrenmanı deneyeceğime söz verdim,
ama kendimi halsiz veya yorgun hissedersem hemen dururdum. Bunu önlemek için
her zaman yanımda su olduğundan emin oldum ve ben
kendi hızımda gittiğimden emin oldum. Kendini zorlamak da iyi değil
zor.
Ne
Isınma için 300 tane zıplama krikosu yapmak zorunda kaldım.
vücut ağırlığı ağız kavgası, kol sıraları, akciğerler, şınavlar (ki bundan nefret ediyorum!), yanal
kaldırma, deadlift (ağırlıklarla), ayakta pazı bukleleri ve
sandalye. Nihayet
yani, yoruldum. İşin iyi yanı, antrenmanlar genellikle bu kadar yoğun olmuyor.
Yarın sadece 15 dakika koşmam, 15 dakika ip atlamam gerekiyor.
dakika ve benim abs üzerinde çalışın.
Sizce fazla mı? Antrenmanı yapabilecek misin?