2Sep
Mutluysanız üretken olmanız daha olasıdır ve Evrenden Notlar her gün gelen kutunuza güçlendirici mesajlarla dolu e-postalar gönderir. Dizüstü bilgisayarınızı açtığınız andan itibaren sizi iyi bir ruh haline sokar ve dünyayı ele geçirmeniz için motive olmanıza yardımcı olur!
"Her şey başarısız olduğunda, sadece iyi bir Beyonce şarkısı koyun ve onu kanalize edin. Her sabah, günün benim için nasıl geçeceğini bildiğime göre kendime farklı bir çalma listesi çalıyorum. Müzik dönüştürücüdür." —Jenn Hyman, Rent The Runway'in kurucu ortağı
Kendinizi hiç bir filmde hayal ettiniz mi? Kulaklığınızı çalacak bir Güçlü Çalma Listesine sahip olmak, kendi müziğiyle yıldız olmak gibidir! En sevdiğiniz reçel çalıyorsa, daha dik duracak ve daha inançlı yürüyeceksiniz.
"Sen yaz, sen yap!" —Karlie Kloss
Özellikle yoğun bir ayda kontrolden çıkmaya başlarsanız, fiziksel, elle yazılmış kontrol listeleri yapmak yolda kalmanıza yardımcı olabilir. Bir görevi büyük, siyah bir kalemle işaretlemenin çılgınca tatmin edici bir yanı var!
"[Hayallerimi gerçekleştirmeye odaklanmak için] Eski çarşafları duvara iğneler, renkli keçeli kalemler alır ve olmak istediğim yeri ve oraya ulaşmak için ne yapmam gerektiğini yazardım." —Carly Rae Jepsen
Motive edici alıntılar ve gerçekten hayran olduğunuz insanların resimleriyle dolu bülten panoları sizi hayallerinizin peşinden gitmeye teşvik edecek!
senden önce uyanmak gerçekten okul için zorunda olmak tam bir sıkıcılık gibi gelebilir, ancak sabahları kendinize odaklanmak için zaman ayırmak, ilerideki gün için çok daha fazla gaza gelmenizi sağlayabilir. Sabah 5'te yoga derslerine başlamadan önce, mahallenizdeki bir arkadaşınızla erken buluşmak ve mahallede bir yürüyüş yapmak gibi planlar yapmak gibi küçük başlayın.
Nefret edersen, bir daha giymek zorunda değilsin! Bir kız olduğun için kendini şanslı hisset - dud'ların onlara anında özgüven artışı sağlayacak kırmızı lippy gibi bir şeyi yok.
"Cesaretim kırıldığında, ilham verici sözler beni neşelendiriyor. Benim favorim Audrey Hepburn'den: "Hiçbir şey imkansız değildir; dünyanın kendisi 'mümkünüm' diyor." -Gabby Douglas
Biraz bayat gelebilir, ancak bu Pinterest panoları gerçekten işe yarıyor. Olumlu mesajları sabitlediğiniz sürece onları okumak, kendiniz hakkında iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
"Okulda sınıf arkadaşlarımdan her zaman biraz farklı hissettim - asla popüler kalabalığın içinde olmadım. Ama kendimi kıyafetlerimle ifade edebileceğimi öğrendim ve bu çok güçlendiriciydi."—Bonnie Barton (blogger, Flashes of Style)
Kendi benzersiz stil anlayışınızı geliştirin ve insanlar adınızı hatırlamaya başlayacak. Havalı bir gözlükten baştan ayağa belirgin bir havaya kadar her şey olabilir - sadece sahip olun!
"Tenis oynamak beni gerçekten heyecanlandırıyor - gerçekten rekabetçiyim! Onu seviyorum çünkü eğlenceli ve seni terletiyor." -Harry Styles
Lisede bir takım sporuna katılmak, anında bir arkadaş grubu anlamına gelir, ayrıca sevdiğiniz bir şeyi yaparken formda kalırsınız. Egzersizin ruh halinizi anında artırdığı kanıtlanmıştır, bu nedenle beden eğitimi dersini de atlamayın!
"Sürekli çiziyorum. Ne zaman ilham alacağımı asla bilemem, bu yüzden yanımda bir çizim defteri bulundurmaya çalışıyorum." —Zayn Malik
Matematik dersinde aklınıza gelen harika fikri unutmak tamamen moral bozucudur, bu yüzden zekanızı not etmek için her zaman elinizin altında bir not defteri bulundurun. Bir sonraki büyük uygulamanın ne olabileceğini asla bilemezsiniz!
"Makyaj eğlencelidir, ancak gerçek teninizde iyi hissetmek çok daha önemlidir." -Jessie J
Makyajla oynamak geçici olarak özgüveninizi artırmanın harika bir yoludur, ancak doğal güzelliğinize sahip olmak uzun ömürlüdür! Kendi teninizde rahatsanız, sadece güzel hissetmek için kapatıcıya ihtiyaç duymazsınız. Tonlarca yıldız Pazartesi günleri IG ve Twitter'da makyajsız fotoğraflar yayınlamaya başladı!
"Güzel kokmak çok önemli! İmza kokunuz olduğunda, sizi unutulmaz kılabilir!" -Rita Ora
Bu doğru—kendi benzersiz kokunuza sahip olmak insanların sizi hatırlamalarına yardımcı olur ve kendinizi özel hissettirir. Herkesin kullandığı aynı One Direction parfümünü almak yerine, kendi özel kokunuzu yaratmak için birkaç kokuyu karıştırıp eşleştirmenize izin veren Demeter gibi bir şirketi deneyin.
İster inanın ister inanmayın, duruşunuz diğer insanların sizinle ilgili izlenimlerini tamamen etkiler! Kamburdan kurtulmak, yalnızca başkalarına daha güçlü görünmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda anında daha güvende hissetmenizi de sağlar. Ayrıca, doğru duruşa sahip olmak sağlığınızı da etkileyebilir: omurganız hizalı değilse, gelecekte ciddi sırt, kaburga, kalp ve akciğer sorunları yaşayabilirsiniz.
Zaman Atlaması tam bir yıl önce sosyal medyada ne paylaştığınızı her sabah gösteren harika bir uygulama. İster eğlenceyi yeniden yaşamak için, ister eski hatıraları yeniden yaşamak için, ister bir macerada ne kadar ilerlediğinizi kendinize hatırlatmak için kullanın. 365'te ne kadar yol kat ettiğinizi hatırladığınızda, bugün geriye dönüp bakmak size büyük bir güven artışı sağlayacaktır. günler.
"Aslında gücümün çoğunu bir şeyler yaratmakta buluyorum. Babam ailemizde gerçekten büyük bir şefti. Fiziksel olarak bir şey yaratırken, onu evrene yayarken kendimi en iyi hissettiğimi fark ettim, 10 dakika içinde mideme gelse bile." —Dove Cameron
Çılgın bir gurme aşçı olmanıza gerek yok - ızgara peynirinize biraz domates ve fesleğen eklemek kadar küçük bir şey bile kendinizi En İyi Şef yarışmacısı gibi hissettirebilir. Yaratıcılığınızı harekete geçirir, ayrıca daha fazla enerji için kendiniz için daha sağlıklı yemekler oluşturmanıza olanak tanır.
Tonlarca izleyiciniz olmasa bile, düşüncelerinizi internette yayınlamak tamamen güçlendirici! Kimsenin ne düşündüğünü umursamadığınızı gösterir - fikirlerinizle ve hayallerinizle gurur duyduğunuzu gösterir.
Kulağa geliyor Süper topal, ama ileride olacaklara hazırsan, her zaman daha güçlü hissedeceksin! Bir sonraki sınava veya mülakata hazırlanmak için gereken zamanı ayırın.
DuoLingo eğlenceli bilgi yarışması oyunlarıyla size dil öğreten harika bir uygulama! Her gün en az 10 dakika ayırmanızı hatırlatan bir "koç" seçebilirsiniz. Özgeçmişinizde birden fazla dil olması, potansiyel işverenler için etkileyici görünüyor ve bu sıcak döviz öğrencisi için kullanışlı olabilir!
Narenciye, AM'de size anında, doğal bir enerji artışı sağlayacak C vitamini ile doludur. Üç fincan kahve içmekten çok daha sağlıklı ve birinci dersiniz için tamamen uyanık hissedeceksiniz.
En sevdiğiniz gölgede bir üst giydiğinizde alacağınız güven artışını hayal bile edemezsiniz! Renkler ruh halimizi etkileyebilir ve belli tonları giydiğinizde daha fazla iltifat aldığınızı fark etmişsinizdir. İster parlak kırmızı, ister neşeli sarı, hatta şık siyah olsun, biraz güç artışına ihtiyaç duyduğunuz her an kullanmak için bu gölgede giysi ve aksesuarları stoklayın.
Sınıfta tam bir yoga seansına girmenize gerek yok, ancak stresli hissetmeye başlıyorsanız, tuvalete gidin ve birkaç dakika sessizliğin tadını çıkarın. Nefesinize odaklanmak kafanızı temizleyecek ve sizi en zorlu tarih sınavının bile kolaylıkla üstesinden gelmeye hazır hale getirecektir.
Okumak sizi daha zeki yapar ve kelime dağarcığınızı geliştirir, böylece gelecekte sunum yaparken ve ödevler yazarken kendinizi daha güvende hissedeceksiniz. Aynı kitabı okuyan bir grup arkadaşınızın olması sizi yolda kalmanız için motive eder!
"Harika bir elbise giymek kendinizi güçlü hissettirmenin bir yoludur. Bu özel his var - ben buna zırhınız diyorum. Harika bir elbise giyiyorsun ve her şeye göğüs gerebileceğini hissediyorsun." —Jenny Fleiss, Rent The Runway'in kurucu ortağı
Derse topuklu giymek zorundasın demiyoruz ama aynı eski eşofmanların içinde güçlü hissetmek zor ve UGG'ler. Bunun yerine, deniyormuş gibi görünmeden sevimli görünen rahat midi eteklere veya koyu renk kot pantolonlara yatırım yapın. zor. Sıcak görün, sıcak hisset!
Saçının arkasına saklanmayı bırak! Topknot'lar güç stilleridir, çünkü muhteşem kupanızı dikkatin merkezine koyarlar ve sizi gülümsemeye zorlarlar.
İster 5 yaşındaki çocuklara futbol oynamayı öğretmek için kaydolun, ister okul sonrası bir özel ders programına gönüllü olun, başka birinin öğrenmesine yardımcı olmak hem sizin hem de bir başkasının kendilerini daha iyi hissetmesine yardımcı olur. Bu çocuklar size hayran kalacaklar—büyük bir özgüven artışından bahsedin!
Veya Onur Listesi Konuşmanız veya Nobel Ödülü Konuşmanız. Ulaşmak için büyük hedeflere sahip olmak, sizi günlük yaşamınızda motive etmenize yardımcı olur, çünkü sizi o rüyaya yaklaştırmayan şeyleri yaparak zaman kaybetmeyi bırakacaksınız.
Hayallerinizi yazmak, onları hatırlamanıza yardımcı olur, bu da yaratıcılığı tetikler ve nihayetinde harika fikirleri körükleyebilir. Tüm bu çılgın şeylerin beyninizde yaşıyor olması ne kadar havalı?
Talaşsız tırnaklar, kendinizi daha uyumlu hissetmenizi sağlar, bu da o gün önemli bir görüşmeniz veya büyük bir sunumunuz varsa güvenle yardımcı olur.
