Jess Weiner Vücut İmajını Konuşuyor

Merhaba Jess,

Vücudum hakkında çok iyi hissetmiyordum ama son zamanlarda egzersizi ekledim ve
sağlıklı beslenme hayatımın alışkanlıkları. Kalorilerimi sayıyorum ve olumlu düşünüyorum ve fiziksel ve duygusal olarak kendimde bir fark görebiliyorum. Ortalamanın üzerinde güzel bir kız olduğumu biliyorum ve hayatım çok güzel ama bazen vücudumu diğer kızların vücutlarıyla karşılaştırmadan edemiyorum, bu da kendimi kötü hissetmeme neden oluyor. Tüm kızların farklı vücutları olduğunu biliyorum ama diğer pek çok kız benden daha zayıf ya da daha iyi göğüslere sahip gibi görünüyor. Ben de kendimi daha iyi hissetmek için diğer kızları kafama takma hatasını yapıyorum ama sonrasında bu beni kötü hissettiriyor. Kendimi diğer kızlarla kıyaslamaktan ve güvenimi mahvetmekten nasıl vazgeçebilirim?

İçtenlikle,

HH

Merhaba HH,

Duygusal ve fiziksel sağlığınıza sağlıklı bir denge getirmek için attığınız adımlardan dolayı sizi tebrik etmek istiyorum. Sağlıklı bir benlik saygısı için yapı taşlarına zaten sahipsiniz, sadece sizi siz yapan parçalarınıza odaklanmanız gerekiyor. Kişiliğinizin nesini seviyorsunuz? Bu özellikleri görünüşünüzden daha önemli hale getirebilirseniz, sizi benzersiz yapan şeyin değerini anladıkça kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı yavaş yavaş bırakacaksınız. Vücudumuza iyi bakmak ve sağlıklı bir fiziksel yaşam sürmek önemlidir, ancak zihinsel sağlığınıza da odaklanın. Sadece bedeninizi değil, bir bütün olarak kendinizi de sevmeyi ve saygı duymayı öğrendiğinizde,

kendinden emin parlayacak. Kendinden emin olmak, kim olduğunla gurur duymak ve güçlü ve zayıf yönlerinle olumlu bir şekilde nasıl başa çıkacağını bilmekle ilgilidir. Dışarıdan bakıldığında, diğer kızlar her şeye sahip ve mükemmel görünebilir ama herkes iç ve dış sorunlarla uğraşır. Arkadaşlarınızla konuşun, bu savaşta destekle savaşmak, onlarla hikayeler paylaşmak, garip durumlarda mizahı bulmak ve başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü hakkında çok fazla endişelenmemeye çalışmak daha kolay. En önemli yön, kim olduğunuza sadık kalmak ve kendinizden ve sizi benzersiz yapan niteliklerden emin olmaktır.

kutsamalar,

Jess