1Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Sınavlar yaklaşırken, bu benim için yılın en rahatlatıcı zamanı değil. Okumak ve makale yazmak için harcanan geç geceler, herkesi delirtmek için yeterli! Ama birkaç stres atma tekniğiyle, aklımı kaybetmeden işimi halletmenin bir yolunu buldum:
alışveriş merkezine git. Hiçbir şey satın almasanız bile alışveriş, bir öğleden sonra için zihninizi matematikten çıkarmanın rahatlatıcı bir yoludur. Eve döndüğünüzde, tazelenmiş ve kitaplara vurmaya hazır hissedeceksiniz.
Gülmek. En sevdiğiniz komediyi veya kendinizi iyi hissettiren bir filmi açın ve bir iki saatliğine kaçmanıza izin verin. Bir film için vaktiniz yoksa, sizi güldürmekten asla vazgeçmeyen bir şovun bir bölümünü izleyin.
kestirmek. Göz kapaklarınız düştüğünde ve başınızı zar zor kaldırabiliyorsanız, muhtemelen okuduğunuz hiçbir şeyi özümsemeyeceksiniz. 30 dakikalık bir şekerleme yapın ve ardından işinize geri dönün. Yine de çok uzun süre şekerleme yapmayın, çünkü o zaman yenilenmek yerine daha yorgun hissedeceksiniz.
Sağlıklı ye. Her gece yoğun saatlerde yağlı paket servis ve abur cubur yemek, kilolarınızı çok hızlı bir şekilde toplayacaktır. Dengeli yemekler yemeyi bir öncelik haline getirin ve masanızı sağlıklı atıştırmalıklarla doldurun. Ayrıca, abur cubur yerine beyin gıdası yiyorsanız, zihniniz daha iyi çalışacaktır.
Öyleyse söyle bana, stres atmak için en sevdiğin yollar neler?
xoxo,
Kristen
CG! Editoryal Stajyer