นักเต้น 10 คนเข้าใจจริง ๆ ว่าการมีช่วงเวลาของคุณเป็นอย่างไรขณะแสดง

เราทุกคนรู้ดีว่า *ช่วงเวลาของเดือน* ที่ทำให้คุณรู้สึกภักดีต่อเตียงของคุณเป็นพิเศษ แต่เมื่อคุณเป็นนักเต้น ชั้นเรียนนั้นไม่เพียงแต่ต้องให้คุณลุกขึ้นและหมุนตัวไปมาเท่านั้น แต่คุณยังอาจสวมชุดรัดรูปสีชมพูอ่อนรัดรูปรัดรูป มันเป็นสถานการณ์ที่ยุ่งยาก นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันขอให้นักเต้นทั่วโลกเข้ามามีส่วนร่วมกับฉันเกี่ยวกับช่วงเวลาที่พวกเขาอยู่ในชั้นเรียนเต้นรำ

นี่คือคำตอบบางส่วนที่ฉันได้รับ:

"ฉันพบว่าการเต้นรำในช่วงเวลาของฉันมีข้อดีบางประการ การออกกำลังกายบรรเทาอาการตะคริวและเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ฉันมีความยืดหยุ่นมากขึ้นทั้งก่อนและระหว่างช่วงเวลาของฉัน " —เอ็มม่า อายุ 21 ปี

“ในฐานะนักเต้นอายุน้อย การเรียนรู้ที่จะจัดการช่วงเวลามักจะทำให้ฉันตกอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอาย ความรู้สึกไม่สบายใจที่คุณมีเลือดออกจากชุดรัดรูปและกางเกงรัดรูปของคุณนั้นคุ้นเคยเกินไป! ฉันมักจะต้องด้นสดด้วยกระดาษชำระและยืมกางเกงขาสั้นจากเพื่อนร่วมชั้น ฉันมีครูคนหนึ่งกระซิบกับฉันกลางบาร์: คุณมีเลือดออก!” —ซาร่าห์ อายุ 20 ปี

“ในฐานะนักเต้นมืออาชีพ สิ่งเดียวที่ฉันพูดได้คือมีหลายครั้งที่ฉันสาบานว่าฉันคิดว่าคนทั้งโลกจะรู้ แต่พวกเขาไม่เคยทำ

ผ้าอนามัยแบบสอดมีความน่าเชื่อถือมากกว่าที่ฉันเคยคิด” —ราเชล อายุ 27 ปี

“ไฮกุ:
ผ้าอนามัย พวกเขาช่วยชีวิตฉันไว้
เชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับงานศิลปะของฉัน
แสดงสิ่งที่ฉันเลือดออก”—รีเบคก้า อายุ 21 ปี

“ฉันมักจะรู้สึกขัดแย้งกับการหยุดพักผ่อนเมื่อมีประจำเดือนหรือไปเรียนเต้นเพราะ อยากให้ปฏิบัติต่อผู้ที่ประจำเดือนไม่มาเท่าเทียมกัน... แต่ในขณะเดียวกัน ตะคริวของฉันก็เจ็บมาก และมันส่งผลต่อวิธีที่ฉันเคลื่อนไหวในสตูดิโอเสมอ” —ซูซาน อายุ 18 ปี

“เมื่อฉันสามารถแข่งขันกับการเต้นได้จริงๆ ฉันจะหยุดมีประจำเดือนเพราะร่างกายของฉันไม่ชินกับการอยู่ภายใต้แรงกดดันทางร่างกายตลอดเวลา จริงๆ แล้วฉันพลาด [มีประจำเดือน] และตอนนี้ฉันเต้นน้อยลง ฉันก็เริ่มมีประจำเดือนอีกครั้ง ฉันคิดว่าการมีประจำเดือนเป็นเครื่องเตือนใจที่ดีว่าคุณแข็งแรงและแข็งแรง” —เอลลี่ อายุ 20 ปี

“ฉันชอบที่จะมีประจำเดือนและไปเรียนเต้นเพราะ ผมt ช่วยให้ฉันอยู่ในการเคลื่อนไหวของฉันในลักษณะที่เกิดขึ้นเฉพาะช่วงเวลาของเดือนเท่านั้น เมื่อฉันมีช่วงเวลาฉันรู้สึกมากขึ้นในการติดต่อกับอารมณ์ของฉันและเชื่อมโยงกับความรู้สึกของฉันอย่างมาก มันช่วยงานศิลปะของฉัน” —ซาร่าห์ อายุ 20 ปี

“ฉันเลือดออกจากชุดรัดรูปบ่อยครั้งและมันน่าอายมาก แต่ก็เช่นกัน ไม่เป็นไรเพราะฉันหลงใหลในการเต้นมากจนฉันไม่รังเกียจ” —เทสส์ อายุ 18 ปี

“เวลาปวดท้องและเป็นตะคริว และมีเลือดออกหนักทุกที่... อืม TBH ใส่กางเกงรัดรูปกับชุดรัดรูปไม่เหมาะ แต่ปกติเต้นแล้วเหงื่อออกจริงๆ มักจะทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นในที่สุด” —ฮันนาห์ อายุ 20 ปี

“โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่เคยเป็นตะคริวหนักๆ หรือมีเลือดออกหนักมาก ดังนั้นฉันรู้สึกโชคดีกับเรื่องนั้น แต่ก็ยังเป็นปัจจัยเพิ่มเติมที่ต้องคำนึงถึง ได้แน่นอน เปลี่ยนแปลงวิธีที่ฉันเคลื่อนไหวร่างกาย เนื่องจากความเจ็บปวดหรือความรู้สึกที่อาจขัดขวางการเคลื่อนไหว คุณคุ้นเคยกับมันแล้ว และมันก็ไม่ได้แย่ขนาดนั้น” —แมดิสัน อายุ 18 ปี

บทเรียน: เต้นต่อไป เข้าใจแล้ว!

* มีการเปลี่ยนแปลงชื่อทั้งหมด

Willa Bennett เป็นเพื่อนที่ Seventeen.com! ติดตามเธอได้ที่ อินสตาแกรม.