2Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
"อาหารออร์แกนิกดีสำหรับคุณมากกว่าอาหารปกติหรือไม่? แล้วลดน้ำหนักได้ด้วยการกินแต่อาหารออร์แกนิคเท่านั้นเหรอ?”
Viki, 17, ดีทรอยต์
อาหารออร์แกนิกสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพได้ ไม่ว่าพวกเขาจะดีสำหรับคุณมากกว่าอาหารธรรมดาหรือไม่ก็ยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ ประโยชน์อย่างหนึ่งของอาหารออร์แกนิกคือปลอดสารกำจัดศัตรูพืช ซึ่งดีต่อสิ่งแวดล้อมอย่างแน่นอน มันอาจจะดีกว่าสำหรับคุณเช่นกัน แม้ว่าหลายคนโต้แย้งว่าสารกำจัดศัตรูพืชตกค้างในอาหารมีขนาดเล็กเกินไปที่จะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ การศึกษาบางชิ้นพบว่าอาหารที่ปลูกแบบออร์แกนิกบางชนิดมีปริมาณสารอาหารสูงกว่า ในขณะที่บางชิ้นแนะนำว่าอาหารออร์แกนิกมีรสชาติที่ดีกว่า แต่ความแตกต่างเหล่านี้ไม่สามารถชดเชยราคาที่สูงขึ้นที่คุณจะจ่ายสำหรับอาหารออร์แกนิก เมื่อพูดถึงเรื่องนี้ การกินอาหารออร์แกนิกเป็นความชอบส่วนบุคคล
ในเรื่องน้ำหนัก การรับประทานอาหารออร์แกนิกเพียงอย่างเดียวไม่ได้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เสมอไป คุณยังต้องเลือกอาหารที่ดี ทั้งในสิ่งที่คุณกินและปริมาณ อาหารหลายชนิดที่ระบุว่าออร์แกนิกยังคงมีน้ำตาล ไขมัน และแคลอรีสูง ดังนั้นอย่าคิดไปเองว่ามันฝรั่งแผ่นทอดออร์แกนิกมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ไม่ว่าคุณจะทานอาหารออร์แกนิกหรือซื้ออาหารธรรมดา ให้กินอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย รวมทั้งผลไม้และผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนไร้มัน ดูขนาดส่วน และอย่าลืมออกกำลังกายทุกวัน