แอลลิสันเห็นผล!

เฮ้ พวกคุณไปไหนมา ฉันชอบที่จะได้ยินการอัปเดตจากทุกคนที่แสดงความคิดเห็นในครั้งแรกของฉัน บล็อก เป้าหมายใหม่ การควบคุมอาหารแบบใหม่ และการออกกำลังกายแบบใหม่เหมาะกับคุณอย่างไร? คุณต้องการวิธีหาแรงจูงใจเพิ่มเติมหรือไม่? เรายินดีที่จะช่วยเหลือ!

พวกคุณทุกคนคงต้องการข้อมูลอัปเดตทั้งหมดเกี่ยวกับแผนการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายของฉัน...เอาล่ะ! ฉันลดน้ำหนักได้ประมาณ 7 ปอนด์ ซึ่งเมื่อพิจารณาว่าฉันกำลังพยายามเปลี่ยนวิถีชีวิตของฉัน ไม่ใช่แค่ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วก็ถือว่าดีแล้ว! ฉันชอบการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับสุขภาพของฉันมาก และฉันรู้สึกภูมิใจในตัวเองมาก ฉันตั้งตาคอยที่จะออกกำลังกาย และฉันก็มีความสุขกับอาหารเพื่อสุขภาพ ฉันคิดว่าอาหารโปรดของฉันคือพาสต้าโฮลวีต 1 ถ้วย บร็อคโคลี่ 1 ถ้วย และมะเขือเทศ 1 ลูก (ปรุงด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อย ซึ่งจริงๆ แล้วดีสำหรับคุณในปริมาณเล็กน้อย!) ฉันเติมเกลือและพริกไทยเล็กน้อยและมันวิเศษมาก!

การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่อีกอย่างหนึ่งคือตอนนี้ฉันพกน้ำติดตัวไปด้วยเสมอ! วันก่อนไปยิม ลืมขวดน้ำ และต้องไปน้ำพุสิบครั้ง! ฉันคิดว่าทุกคนอาจคิดว่าฉันบ้าไปหน่อย อย่างไรก็ตาม ฉันรู้สึกดีที่ได้ทำสิ่งที่มีประโยชน์กับเวลาของฉัน และฉันชอบที่จะยุ่งมากขึ้นอีกหน่อยและยังมีอีกสิ่งหนึ่งที่ต้องทำ เพื่อนคนหนึ่งของฉันและฉันยังได้ออกกำลังกายเป็นหนึ่งในตัวเลือกแฮงเอาท์ของเราด้วย และฉันคิดว่าการได้แฮงเอาท์ที่ดีต่อสุขภาพแบบนี้เป็นเรื่องที่ดีมาก ฉันไม่ได้กลายเป็นคนคลั่งไคล้สุขภาพหรืออะไรเลย แต่ฉันมีสติมากขึ้น เป็นการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เหมือนดื่มน้ำเปล่ากินกล้วยแทนขนมปังปิ้ง (ฉันเคยกิน ผลิตภัณฑ์ข้าวสาลีมากเกินไป) ที่มีผลจริงๆ โดยที่ฉันไม่รู้สึกว่าถูกจำกัดเกินไป และฉันรัก มัน!