2Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
บางท่านอาจกำลังเผชิญอยู่ ฉันกำลังไปเกี่ยวกับกิจวัตรประจำสัปดาห์ของฉัน
กินแต่น้ำและอาหารเพื่อสุขภาพเมื่อเพื่อนคนหนึ่งของฉันหมดสิ้น
ด่าฉันที่พยายามรักษาสุขภาพและพูดว่า "จริงสิ ทำไมเธอ
เสียเวลา? จะอ้วนก็อ้วนนน
อ้วน. ไม่จำเป็นต้องพยายามหยุดสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้”
มันทำให้จิตใจฉันแตกสลายเล็กน้อยและทำให้ฉันอยากเลิก ฉันกลับบ้านและพูดคุยกับครอบครัว และพวกเขาช่วยให้มั่นใจว่าฉันเลือกเอง—และพวกเขาพูดถูก ถ้าฉันต้องการมีสุขภาพที่ดี นั่นคือทั้งหมดที่สำคัญ โดยพื้นฐานแล้ว ประเด็นที่ฉันกำลังพยายามทำคือ: อย่าให้คนอื่นมาทำลายคุณ ฉันรู้ว่าพูดง่ายกว่าทำแน่นอน แต่คุณต้องจับตาดูรางวัล
ฉันพบว่าวิธีที่ดีที่สุดในการมีสมาธิและจดจ่อคือจดบันทึกทุกวัน เมื่อฉันเริ่มออกกำลังกายครั้งแรก Ashley ผู้ฝึกสอนของฉันบอกให้ฉันจดบันทึกและฉันก็ติดอยู่กับมันเพราะมันทำให้ฉันมีสมาธิและมั่นใจจริงๆ วันนั้นฉันไม่ได้เขียนอะไรที่ยอดเยี่ยมจริงๆ มันน่าหงุดหงิดมากกว่าที่มีคนพยายามทำให้คุณตกต่ำ เพียงแค่ใช้เวลาสิบนาทีในการเขียนในแต่ละวันก็ช่วยได้มาก และโปรดแสดงความคิดเห็นให้ฉันทราบว่าเกิดอะไรขึ้น! ฉันชอบที่จะได้ยินจากคุณผู้หญิง! Xo นิโคล
