2Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
พวกเขากล่าวว่าการรับประทานอาหารเช้าที่ดีช่วยให้นักเรียนทำงานได้ดีขึ้นในโรงเรียน แต่มีอาหารที่ช่วยให้คุณมีสมาธิดีขึ้นหรือไม่?
การเรียนช่วงกลางภาคและรอบชิงชนะเลิศในช่วงดึกอาจส่งผลเสียต่อร่างกายคุณได้ อย่าลืมข้ามมื้ออาหาร และใช้เวลาช่วงพักกลางวันและเย็นเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องทานอาหารขยะมากเกินไป ด้านล่างนี้คืออาหารที่ฉันทานบ่อยเมื่อฉันต้องการพลังงานและสมาธิมากขึ้นในขณะที่เรียนเพื่อการทดสอบครั้งใหญ่
-ส้ม: ส้มในส้มช่วยให้คุณตื่นตัว ไม่เพียงแต่จะดี (และอร่อย) สำหรับคุณเท่านั้น แต่ยังดีกว่าการดื่มกาแฟหรือโซดาเพื่อให้ตื่นตัว
-ดาร์กช็อกโกแลต: ด้วยการกลั่นกรอง ดาร์กช็อกโกแลตสองสามชิ้นจะช่วยเพิ่มอารมณ์และการทำงานของสมองของคุณ
-ชา: ชาเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพแทนกาแฟ โดยเฉพาะถ้าคุณเติมนมพร่องมันเนยและน้ำผึ้ง มีคาเฟอีนและเพียงแค่ถ้วยเดียวก็อาจช่วยให้คุณตื่นขึ้นได้!
-อัลมอนด์: อัลมอนด์จะไม่ทำให้เกิดปาฏิหาริย์ในชั่วข้ามคืน แต่ถ้าคุณกินมันทุกวัน เป็นที่รู้กันว่าช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง ยายของฉันทำให้ฉันกิน 10 ทุกวัน!
หากคุณจำเป็นต้องทานอาหารขยะเป็นครั้งคราวเพื่อเป็นรางวัลในการเรียน แค่ระวังอย่าปล่อยใจให้มากเกินไป เพราะอาหารขยะส่วนใหญ่จะทำให้คุณเฉื่อยและเหนื่อยล้า
คุณชอบทานอะไรระหว่างเรียน?
จุ๊บ ๆ,
Divya
