2Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
ขอแสดงความยินดีที่อยู่กับคุณ ทีม สิบเจ็ด แผนการออกกำลังกายจนถึงตอนนี้! ถึงตอนนี้ คุณได้ออกกำลังกายเป็นกิจวัตรแล้ว แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันง่ายเสมอไป บางวันฉันรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและออกกำลังอย่างเต็มที่ แต่บางครั้งฉันก็อยากเลิกออกกำลังกายเพื่อพักผ่อนหรือไปเที่ยวกับเพื่อน เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น ฉันเตือนตัวเองถึงเป้าหมายในการออกกำลังกายและฉันจะรู้สึกดีแค่ไหนเมื่อทำเสร็จแล้ว ฉันชอบความรู้สึกเพียงแค่ออกกำลังกายเสร็จและรู้ว่าฉันกำลังดูแลร่างกายของตัวเอง มันเป็นความรู้สึกที่ดี
แม้ว่าการไปยิมจะมีชัยไปกว่าครึ่ง แต่บางวันฉันก็ทำของฉัน คาร์ดิโอ หรือ supersetsฉันเริ่มรู้สึกว่าฉันไม่สามารถออกกำลังกายได้จนจบ มันเหมือนกับว่าฉันชนกำแพง เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ฉันใช้เวลาสักครู่และปล่อยให้ร่างกายเย็นลง แต่ฉันบอกตัวเองว่าฉันสามารถผ่านพ้นไปได้ พูดง่ายๆ ว่า คุณทำได้ เจนน่า ฉันเอาแต่ย้ำกับตัวเองจนกว่าฉันจะผ่านมันไปได้ ร่างกายของคุณสามารถทำอะไรได้มากกว่าที่คุณคิด! การผลักดันตัวเองและทำให้เกินความคาดหมายของคุณจะทำให้จบได้หวานขึ้น
เคล็ดลับในการผลักดันการออกกำลังกายของคุณมีอะไรบ้าง? แบ่งปันในส่วนความคิดเห็น!
