2Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
NS จุดเริ่มต้นของโปรแกรมการออกกำลังกาย เป็นเรื่องยากเสมอ แต่การคิดจริงๆ ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไร และคุณจะไปถึงที่นั่นได้อย่างไร และยังช่วยให้มีเป้าหมายระยะยาว (ประเภทที่คุณฝันถึง) รวมทั้งเป้าหมายระยะสั้น (ซึ่งจะช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้ในระหว่างนี้)
สำหรับฉัน เป้าหมายระยะสั้น คือการผอมลง แข็งแรงขึ้น และกระชับมากขึ้นเมื่อสิ้นสุดโปรแกรม 3 เดือนนี้ และฉันวางแผนที่จะเฉลิมฉลองทุกสัญญาณเล็กๆ น้อยๆ ที่การทำงานหนักของฉันได้ผล (ตัวอย่างเช่น: ทุกกล้ามเนื้อเล็กๆ ที่ฉันเห็น หรือทุกๆ การทำซ้ำเพิ่มเติมที่พิสูจน์ว่าฉันแข็งแกร่งขึ้น!)
แต่ฉัน เป้าหมายการออกกำลังกายระยะยาว ในที่สุดก็จะวิ่ง New York City Marathon นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันวิ่งเพื่อออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ - นึกภาพตัวเองบรรลุเป้าหมายนั้นในสักวันหนึ่งทำให้ฉันไปต่อ!
ตอนนี้ถึงตาคุณแล้ว บอกฉันเกี่ยวกับ ของคุณ เป้าหมายระยะยาวและระยะสั้นในความคิดเห็นด้านล่าง!
