ทำไมคนดังถึงคลั่งไคล้น้ำมะพร้าว?

คนดังหมกมุ่นอยู่กับน้ำมะพร้าว! ริฮานน่า คิม
Kardashian, Anne Hathaway, Kristin Cavallari, Gisele Bundchen และอีกมากมาย
ฤดูร้อนนี้ดาราเซเลบกำลังจิบอาหารเขตร้อนที่เต็มไปด้วยสารอาหาร
ดื่มแล้วมาดอนน่ารักมากจนทุ่ม 1.5 ล้านเหรียญให้กับเธอ
แบรนด์โปรด Vita Coco! ดังนั้นเราจึงอดไม่ได้ที่จะสงสัยว่า: ข้อตกลงคืออะไร? เป็น
น้ำมะพร้าว จริงๆ สุขภาพดี? และถ้าเป็นเช่นนั้น
ทำไม? เราได้รับสกู๊ปจากนักโภชนาการ Tara Ostrowe Sneag, R.D.!

แล้วน้ำมะพร้าวคืออะไร?

น้ำมะพร้าวทำมาจากของเหลวที่พบในลูกอ่อน
มะพร้าวเขียว มีรสชาติที่สดชื่นและหวานเล็กน้อยด้วย!

ใช่ไหม จริงๆ สุขภาพดี?

น้ำมะพร้าวไม่มีรส แต่งสี หรือ
สารกันบูด แต่เนื่องจากไม่มีแคลอรี่จึงทำให้สุขภาพดีขึ้นได้
ดื่มน้ำเปล่าธรรมดาหรือน้ำอัดลมเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น แต่ถ้าคุณ
ออกกำลังกายธาราบอกว่าน้ำมะพร้าว สามารถ ทางเลือกเครื่องดื่มเกลือแร่ที่ดี: เป็นการทบทวนที่ดี และสามารถ
ช่วยให้คุณมีพลัง

ทำไม อย่างแน่นอน เป็น
มันเป็นทางเลือกเครื่องดื่มกีฬาที่ดี?

ไม่เหมือนเกเตอเรดซึ่งมีน้ำตาลสูงและค่อนข้างต่ำ

ในสารอาหาร น้ำมะพร้าวจะเต็มไปด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียม ในความเป็นจริง,
น้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมมากพอๆ กับกล้วยทั้งหมด 13 เท่า
มากกว่าเกเตอเรด! นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณคงความชุ่มชื้นและทดแทนร่างกายของคุณ
อิเล็กโทรไลต์ (เกลือธรรมชาติที่มีอยู่ในของเหลวในร่างกายของคุณ) คุณแพ้
อิเล็กโทรไลต์ เช่น โพแทสเซียมและโซเดียมเมื่อคุณมีเหงื่อออก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะ
เติมความสดชื่นด้วยเครื่องดื่มเกลือแร่ที่จะเติมเต็มร่างกายคุณ

คำแนะนำด้านล่างคืออะไร?

ธาราแนะนักกีฬาติดเกเตอเรดให้เข้มข้น
ออกกำลังกายและดื่มน้ำมะพร้าวระหว่างทำกิจกรรมเบาๆ "ไม่มี
มีโซเดียมเพียงพอในน้ำมะพร้าวเพื่อทดแทนสิ่งที่ร่างกายสูญเสียไป
เหงื่อออกถ้าคุณกำลังวิ่งมาราธอนหรือทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงอย่างหนัก เช่น
ซ้อมปรีซีซั่นที่ยาวนาน” ธารากล่าว "แต่เป็นเครื่องมือคืนความชุ่มชื้นที่สมบูรณ์แบบ
ระยะสั้น"

คุณลองน้ำมะพร้าวแล้วหรือยัง? คุณชอบมันไหม? แจ้งให้เราทราบใน
ความคิดเห็น!