Jess Weiner พูดถึงภาพร่างกาย

เจสที่รัก

สมมุติว่าฉันเกลียดร่างกายของตัวเองมานานเท่าที่ฉันจำได้ มันยากสำหรับฉันที่จะพูดมัน และฉันไม่ได้พูดอย่างเปิดเผย เพราะฉันเป็นเช่นนั้นเสมอ ร่าเริง เข้าสังคม เกลียดความเห็นอกเห็นใจ แต่จริงๆ แล้วเป็นคนที่ไม่มั่นใจที่สุด ถึงฉัน
ร่างกาย. อยากเป็นอีกคนที่ติดตาม ความสงบของร่างกายแต่ดูเหมือนว่าฉันอยู่ในภาวะสงครามนานเกินไปที่จะทิ้งความรู้สึกนั้นในทันใด ฉันไม่เคยตัวเล็กเลย ฉันหนักกว่าคนปกติมาตลอด และฉันก็สูงมากด้วย ฉันรู้สึกแมนๆ อยู่เสมอ และฉันก็เกลียดที่มันทำให้ฉันรู้สึกอึดอัด ฉันชอบใส่เสื้อแขนกุดมีระบายเพื่อให้ดูเป็นผู้หญิงและเป็นผู้หญิง แต่เนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ ฉันจึงมีรอยแตกลายสีแดงมากใต้วงแขน และในที่อื่นๆ ที่มองเห็นได้ นั่นไม่ใช่ทางเลือกสำหรับฉัน ไม่ต้องพูดถึงว่าฉันพังพินาศอย่างสมบูรณ์เกี่ยวกับวิธีที่ฉันจะปกปิดพวกเขาในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนที่จะถึงนี้ ฉันไม่ต้องการให้ร่างกายของฉันรั้งฉันไว้ เพราะฉันรักคนที่ฉันมีบุคลิกภาพที่ดี แต่ฉันไม่ชอบรูปลักษณ์ของตัวเอง หรือรูปลักษณ์ที่ทำให้ฉันรู้สึก ฉันพยายามพูดคุยกับแม่เกี่ยวกับการขอความช่วยเหลือเรื่องน้ำหนักของฉัน แต่เธอเชื่อว่าการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายจะช่วยได้ อย่างไรก็ตาม ฉันอดอาหารและออกกำลังกายมาทั้งชีวิต ฉันแค่อยากจะทำทุกอย่าง ฉันไม่สบายที่จะทำสงครามกับร่างกายของฉัน แต่ ณ ตอนนี้ ฉันไม่คิดว่าฉันจะมี Body Peace ได้ ความคิดใด ๆ?

คุณคือทุกอย่างของผม,

ไม่ระบุชื่อ

เรียน ผู้ไม่ประสงค์ออกนาม

ดีใจที่คุณเขียนถึงฉัน ซื่อสัตย์กับสิ่งที่เป็นจริง จริงๆ การเข้าไปข้างในเป็นอีกวิธีหนึ่งในการสร้างสันติกับตัวเอง วิธีนี้ทำให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยวและสามารถดำเนินการตามแผนเพื่อช่วยให้ตนเองรู้สึกดีขึ้นได้

สิ่งที่ฉันกังวลเกี่ยวกับอีเมลของคุณคือวลี "ดูเหมือนว่าฉันอยู่ในสงครามนานเกินไปที่จะทิ้ง มันทำให้ฉันรู้สึก" ข่าวดีก็คือเราสามารถทำงานเพื่อเปลี่ยนวิธีที่เรารู้สึกจากภายในได้เสมอ ออก. คุณสามารถยอมแพ้สงครามได้ทันที คุณสามารถปล่อย "ภาษาของอ้วน" และค้นหาวิธีใหม่ในการมองตัวเอง และคุณมีรากฐานที่ยอดเยี่ยมมาก เมื่อคุณพูดว่าคุณรักตัวเองอย่างชาญฉลาด

มาต่อยอดกันเถอะ ความมั่นใจ. ฉันรู้ว่าคุณกำลังดิ้นรนกับรูปลักษณ์ของแขนของคุณ สำหรับตอนนี้ เรามาเน้นเรื่องนี้กันก่อน ฉันอยากให้คุณใช้เวลาคิดทบทวนว่าตอนนี้คุณรู้สึกมั่นใจในด้านใดบ้าง ใช้เวลาสักครู่และมองตัวเองในกระจก คุณชอบมือที่มีรูปร่างสวยงามของคุณหรือไม่? คุณชอบผิวของคุณ รอยยิ้มของคุณ หรือเท้าของคุณ? เตือนตัวเองว่าคุณสวยในสามวิธีในแต่ละวัน

และในแง่ของความรู้สึก "ลูกผู้ชาย" คุณบอกว่าคุณสูง ใครว่าสูงไม่ ของผู้หญิง? ใช้เวลาสักครู่เพื่อกำหนด เพื่อตัวคุณเอง การเป็นผู้หญิงมีความหมายต่อคุณอย่างไร ซึ่งเป็นความรู้สึกภายในจริงๆ วันนี้คุณทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยให้ตัวเองรู้สึกเป็นผู้หญิงมากขึ้น คุณสังเกตไหมว่าเสื้อที่พลิ้วไหวไม่ได้ผล แล้วกระโปรงพลิ้วไหวล่ะ คุณชอบความรู้สึกและรูปลักษณ์ของเส้นผมเมื่อสระและหวีไหม? คุณสามารถทาเล็บและนิ้วเท้าสีที่คุณชื่นชอบสำหรับฤดูร้อนได้!

ไม่ประสงค์ออกนาม ใช้เครื่องมือเหล่านี้ และฉันคิดว่าคุณกำลังจะสร้าง Body Peace ที่คุณสมควรได้รับ

พร

เจส