สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในการดูแลผิวของคุณให้ปลอดภัยภายใต้แสงแดด

ยังคงฟอกหนัง? ยูวีต้องล้อเล่น! ยอมแพ้ในฤดูร้อนนี้ (และอื่น ๆ ) โดยทำตามสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำเพื่อความปลอดภัยของผิวเหล่านี้!

ทำ ปิดบัง.
ดู adorbs และปกป้อง! สวมเสื้อชูชีพน่ารักเพื่อลดแสงแดด

อย่าไปสูงหรือต่ำเกินไป

ซื้อ SPF 30! สิ่งใดก็ตามที่ต่ำกว่านี้ไม่ได้ปกป้องคุณ และจำนวนที่สูงกว่าจะทำให้คุณเข้าใจผิดถึงความปลอดภัย มันจะไม่ปกป้องอะไรมากไปกว่านี้ และยังต้องนำกลับมาใช้ใหม่

ทำบันทึกเส้นของคุณ
สาหร่ายไม่ได้มีไว้สำหรับวันที่ซูชิเท่านั้น! ฉีดผมด้วยสเปรย์แร่ธาตุจากทะเลเพื่อป้องกันไม่ให้ผมพันกันทอด จากนั้นทาครีมกันแดดในส่วนของคุณเพื่อไม่ให้หนังศีรษะไหม้

อย่า หวงค่า SPF!
คุณต้องการประมาณสองส่วนเท่าฝ่ามือเพื่อปกป้องร่างกายของคุณ

ทำ ไปเรืองแสงปลอม
สำหรับแผนวันหยุดสุดสัปดาห์ รับบรอนซ์อย่างรวดเร็วด้วยสเปรย์สีแทนมืออาชีพ! คุณสามารถเลือกได้ว่าต้องการไปมืดแค่ไหน

อย่า ลืมสมัครใหม่หลังจากแช่ตัว
ไม่มีครีมกันแดดใดที่กันน้ำได้จริง ดังนั้นควรทาซ้ำหลังจากจุ่ม

ลองใช้สูตร SPF ที่แตกต่างกัน.
เกลียดการที่ครีมกันแดดที่หนักกว่าบางตัวสามารถทำให้ผิวของคุณรู้สึกเหนียวเหนอะหนะ? ลองครีมกันแดดออยล์! เพื่อความเหนียวเป็นศูนย์ ให้ฉีดบนผิวที่เปียกแล้วปล่อยให้แห้งโดยไม่ต้องถู!

อย่าทิ้งหมวกไว้ที่บ้าน
คลายร้อนด้วยการสวมหมวก! ปีกกว้าง 3 นิ้วเพิ่มการปกป้องจากครีมกันแดดเพียงอย่างเดียว!

ทำในร่ม พักกลางวัน.
เป็ดในเครื่องปรับอากาศเพื่อดื่มมอคค่าเย็นกับเพื่อนๆ ตั้งแต่ 11.00 น. - 13.00 น.! (นั่นคือเมื่อแสงแดดเป็นที่เลวร้ายที่สุด.)

อย่าจำกัดการป้องกันของคุณไว้ที่ ข้างนอก.

ตักผลเบอร์รี่อีกสักหนึ่งช้อนตักส่วนผสมของคุณ สารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้อาจช่วยลดความเสียหายของผิวหนังได้ (คุณยังต้องการ SPF อยู่!)

ทำ ทำให้เป็นนิสัย

พก SPF ขนาดพกพาติดกระเป๋าไว้ในกระเป๋าเครื่องสำอางและบนโต๊ะเครื่องแป้งเพื่อเป็นเครื่องเตือนใจให้ทาทุกครั้งที่คุณอยู่กลางแจ้ง!

อย่า ละเว้นจุดแปลก ๆ
ในขณะที่คุณอยู่ที่นั่น ให้มองหาจุดที่ใหญ่กว่ายางลบบนดินสอและจุดที่มีการเปลี่ยนแปลงขนาดหรือรูปร่าง คุณจะต้องได้รับการตรวจสอบโดย derm

ทำการตรวจสอบไฝเป็นประจำ
จำ ABCs ของการดูแลผิวของคุณ: A สำหรับความไม่สมดุล B สำหรับเส้นขอบและ C สำหรับสี หากคุณมีไฝที่ด้านข้างไม่สมมาตร ขอบดูเป็นหยักหรือไม่สม่ำเสมอ หรือมีหลายสี แสดงว่าไฝอาจไม่แข็งแรงและคุณควรปรึกษาแพทย์

อย่า ข้ามเดิร์ม
นัดรับเดิร์ม! คุณต้องไปตรวจผิวหนังอย่างเป็นทางการปีละครั้ง แต่ให้มองหาตัวตุ่นที่เปลี่ยนแปลงหรือโตขึ้นทุกเดือนด้วยตัวคุณเอง

ทำ ถอดรหัสฉลาก SPF

มีเขียนไว้มากมายบนขวดครีมกันแดด มองหาค่า SPF ที่มีคำว่า "การป้องกันคลื่นความถี่กว้าง" ซึ่งหมายความว่าปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ที่ทำลายล้างมากที่สุดของดวงอาทิตย์!

อย่า แตกออก
ทาครีมกันแดดแร่ธาตุ เช่น ซิงค์ออกไซด์ ใต้การแต่งหน้าของคุณ! โดยทาบนผิวโดยไม่อุดตันรูขุมขนเพื่อสะท้อนแสงอาทิตย์ออกจากใบหน้า

ทำ เลือก SPF ที่ปลอดภัยสำหรับกีฬา

ก่อนวิ่งในตอนเช้า ให้ใช้ SPF ที่ทนเหงื่อ ทำงานล่วงเวลาเพื่อปกป้องผิวของคุณ แม้ในขณะที่คุณเหงื่อออกบนผืนทราย

อย่าลืมปกปิดจุดซ่อนเร้น
ขอให้คนที่คุณชอบชายหาดฉีดสเปรย์หลังคุณ! เป็นข้อแก้ตัวที่ดีที่จะจีบและปกปิดจุดนั้นระหว่างหัวไหล่ที่มักถูกมองข้าม!

ทำ หาที่ร่ม
การเลือกจุดใต้ร่มไม่ใช่เรื่องน่าอาย! ช่วยลดความเสี่ยงของการเผาไหม้ และเพื่อนๆ จะออกมานั่งบนผ้าเช็ดตัวของคุณเมื่อพวกเขากำลังมองหาที่คลายร้อน

อย่า ลืมสมัครใหม่

อย่าลืมทาครีมกันแดดซ้ำโดยตั้งนาฬิกาปลุกบนโทรศัพท์ให้ดับทุกๆ 90 นาที ด้วยวิธีนี้ คุณจะหลงทางในชายหาดอันชุ่มฉ่ำของคุณโดยไม่ต้องกังวลว่าจะโดนทอด

ลงทุนในเฉดสีที่มีคุณภาพ

ปกป้องดวงตาของคุณด้วยแว่นกันแดดสะท้อนแสง UV ขณะที่คุณมองคนดูริมสระน้ำ!

อย่าออกจากบ้านโดยปราศจากลิปกลอส SPF!
ผิวบนริมฝีปากของคุณบอบบางเป็นพิเศษ ยิ่งคุณทาซ้ำมากเท่าไร ชั้นที่มันวาวยิ่งทำงานเพื่อปกป้องริมฝีปากของคุณจากการไหม้และลอก!

เครดิตภาพ: เก็ตตี้อิมเมจ