จะบอกได้อย่างไรว่าคุณมีความผิดปกติในการดื่มสุรา

เมื่อคุณนึกถึงความผิดปกติของการกิน อาการเบื่ออาหารและบูลิเมียอาจเป็นสิ่งแรกที่คุณนึกถึง แต่ในความเป็นจริงตาม สมาคมความผิดปกติของการกินแห่งชาติ (สพพ.), โรคการกินมากเกินไป (BED) เป็นโรคการกินที่ผิดปกติมากที่สุดในสหรัฐอเมริกา

ยิ่งไปกว่านั้น ในขณะที่คุณอาจคิดว่าผู้หญิงส่วนใหญ่จัดการกับปัญหาการกินผิดปกติ เมลานี โรเจอร์ส, ผู้ก่อตั้งและ CEO ที่ ศูนย์บำบัดความผิดปกติของการกิน BALANCEโดยอ้างว่าใช้ BED เปอร์เซ็นต์ระหว่างชายและหญิงจะถูกแบ่ง 50-50

สิบเจ็ด ได้พูดคุยกับโรเจอร์ส ซึ่งเป็นนักกำหนดอาหารที่ขึ้นทะเบียนความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่ผ่านการรับรอง เพื่อเรียนรู้ว่า BED ได้รับการวินิจฉัยและหักล้างตำนานที่เกี่ยวกับความผิดปกตินี้อย่างไร

ความผิดปกติของการกินการดื่มสุราคืออะไร?

สพพ อธิบาย BED ว่าเป็น "โรคการกินที่อันตรายถึงชีวิต และสามารถรักษาได้" ในการวินิจฉัย BED มีสามปัจจัยที่ต้องพิจารณา ตามที่ Rogers กล่าว พวกเขาคือ: "เมื่อคนพบว่าตัวเองกินจำนวนมากผิดปกติ อาหารถูกบริโภคในช่วงเวลาสั้น ๆ และการกินอาหารนั้นทำให้พวกเขารู้สึกทุกข์ทรมานอย่างมาก”

แม้ว่าการรับประทานอาหารมากเกินไปในระหว่างมื้ออาหารนั้นถือเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้ามันกลายเป็นนิสัยที่คุณเครียดอยู่ตลอดเวลา คุณอาจต้องขอความช่วยเหลือ และหากวงจรนี้เกิดขึ้นอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาสามเดือน คุณควรมองหาทางเลือกในการรักษา

แต่สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่า BED นั้นแตกต่างจาก bulimia เนื่องจากผู้ที่กินมากมักจะไม่พยายามเลิกดื่มสุราด้วยการกวาดล้าง ในทางกลับกัน คนที่กินมากมักจะตกอยู่ในวัฏจักรการจำกัดและการดื่มสุรา ซึ่งพวกเขาจะจำกัดตัวเองจนกว่าจะจำเป็นต้องกินมากเกินไป

คุณจะบอกได้อย่างไรว่าเพื่อนหรือคนที่คุณรักกำลังทุกข์ทรมานจากอาการเมาสุราหรือไม่?

หากคุณใช้เวลามากกับคนที่คุณสงสัยว่ามีปัญหากับ BED คุณอาจสังเกตเห็นอาหารจำนวนมากหายไปในระยะเวลาอันสั้น หรือใช้กระดาษห่อและภาชนะเปล่า คุณอาจสังเกตเห็นความรู้สึกไม่สบายเมื่อพวกเขารับประทานอาหารในที่สาธารณะ

แต่น่าเสียดายที่ Rogers กล่าวว่า BED ค่อนข้างยากที่จะระบุได้เนื่องจากต้องใช้ "ความลับอย่างมาก" เป็นไปได้ว่า คุณอาจสังเกตเห็นว่าเพื่อนกินมากเกินไป แต่ Rogers อธิบายว่าเธอมักจะเห็นลูกค้าของเธอที่มี BED หลีกเลี่ยงการกินเข้าไป สาธารณะ.

การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วในช่วงเวลาสั้น ๆ เป็นอีกสัญญาณหนึ่งที่อาจเป็นโรค BED โรเจอร์สกล่าว แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคนที่มีเตียงไม่ได้มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนเสมอไป ในขณะที่หลายคนมี แต่ก็มีบางคนที่ไม่อ้วนเลย

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับอาการเมาสุราที่ต้องถูกลบล้างมีอะไรบ้าง?

ความเข้าใจผิดอย่างใหญ่หลวงที่หลายคนมีเกี่ยวกับ BED คือถ้าคุณมีจิตตานุภาพมากขึ้น คุณก็เลิกกินมากเกินไปได้ และถ้าคุณเพียงแค่ควบคุมการกินและออกกำลังกายบ่อยๆ คุณก็จะลดน้ำหนักได้

“หลายคนไม่เข้าใจว่าความผิดปกติของการกินเป็นความเจ็บป่วยทางจิต” โรเจอร์สกล่าว “ลูกค้าของเรามาหาเราและพวกเขารู้สึกละอายมากที่ไม่ได้มีพลังใจนั้น มันอยู่นอกขอบเขตของการควบคุมตามธรรมชาติของใครบางคน คุณต้องการรักษาเฉพาะทาง"

Rogers ยังเสริมอีกว่า หากคุณกำลังดิ้นรนกับ BED การอดอาหารจะทำให้อาการแย่ลง "การอดอาหารเป็นเรื่องเกี่ยวกับการจำกัด และด้วย BED ผู้คนมักใช้เวลามากมายในการจำกัดอาหาร จากนั้นจึงดื่มสุรา"

คุณรักษาอาการเมาสุราได้อย่างไร?

"ความผิดปกติของการกินเป็นโรคทางจิตสังคมซึ่งหมายความว่ามาตรฐานทองคำของการรักษาคือทีมสหสาขาวิชาชีพ" โรเจอร์สกล่าว วิธีการแบบสหวิทยาการนี้รวมถึงจิตบำบัด การทำงานร่วมกับนักโภชนาการหรือแพทย์ และการพบปะกับจิตแพทย์ด้วย หากความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเป็นปัจจัยร่วม

สิ่งที่สำคัญที่สุดในการรักษาก่อนและสำคัญที่สุดคืออาหารของคุณ คุณต้องปรับสมดุลการรับประทานอาหารตลอดทั้งวันเพื่อลดวงจรการจำกัดและการดื่มสุรา Rogers กล่าว นอกจากนี้ การจัดการกับการบำบัดรักษาเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อดูว่าความอยากดื่มสุรามาจากไหน

หากคุณกำลังรับมือกับความผิดปกติของการกิน จำไว้ว่ายิ่งคุณขอความช่วยเหลือได้เร็วเท่าไร ระยะเวลาฟื้นตัวของคุณก็จะสั้นลงเท่านั้น "การกู้คืนเต็มรูปแบบเป็นไปได้" โรเจอร์สกล่าว "คุณไม่จำเป็นต้องใช้ชีวิตที่เหลืออยู่กับความเจ็บป่วยนี้"

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังดิ้นรนเนื่องจากความผิดปกติของการกิน ให้โทรหาสมาคมความผิดปกติของการกินแห่งชาติ โทร (800) 931-237 สายด่วนยังมี ตัวเลือกการแชทออนไลน์

Yerin Kim เป็นผู้ช่วยบรรณาธิการ Snapchat ที่ Seventeen.com ติดตามเธอได้ที่ ทวิตเตอร์ และ อินสตาแกรม!