Froyo สุขภาพดีจริงหรือ?

ความร้อนของฤดูร้อนยังคงดำเนินต่อไป
ลุกขึ้น — หวีผมของเราและทำให้เรามีเหงื่อ — อะไรจะดีไปกว่า
ของว่างแสนอร่อยและเย็นเพื่อทำให้ร่างกายของเราเย็นลงและตอบสนองรสนิยมของเรา? ด้วยโซ่
อย่าง Pinkberry, Red Mango และ Tasti-D-Lite ที่โผล่มาทั่วๆ ดูเหมือน
โยเกิร์ตแช่แข็งเป็นไอศกรีมชนิดใหม่อย่างเป็นทางการ แต่เราสงสัยว่าในขณะที่เรา
รู้แล้วว่าโยเกิร์ตแช่แข็งนั้นค่อนข้างจะ รักษา, โยเกิร์ตแช่แข็งมีประโยชน์จริงหรือ? สิบเจ็ดตัดสินใจที่จะพูดคุยกับ Sarah Krieger จาก American
สมาคมโภชนาการเพื่อให้ได้
ตักจริง

โยเกิร์ตแช่แข็งเหมาะสำหรับ
คุณ?

ไม่ต้องสงสัยเลย
โยเกิร์ตแช่แข็งมีรสชาติดี และเราทราบจากซาร่าห์ว่ามีบ้าง
ประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณด้วย โยเกิร์ตแช่แข็ง เช่น โยเกิร์ตทั่วไป มีเนื้อสด
และวัฒนธรรมเชิงรุก (ดีต่อระบบย่อยอาหารของคุณ!), แคลเซียม (สำคัญสำหรับ
กระดูกที่แข็งแรง) และโปรตีนเล็กน้อย (เหมาะสำหรับการรักษาความแข็งแกร่งของคุณ)

เท่าไหร่คือมากเกินไป?

โยเกิร์ตแช่แข็งอาจเป็น
ของว่างหรือของหวานที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่คุณยังคงไม่แข็งแรงได้ขึ้นอยู่กับ

ขนาดส่วน น่าแปลกที่โยเกิร์ตแช่แข็งมักจะมีปริมาณน้ำตาลเท่ากัน
เป็นไอศกรีมแต่ไขมันต่ำ ขนาดเล็กที่
โซ่ส่วนใหญ่หรือตักครึ่งถ้วยที่บ้านมักจะสมบูรณ์แบบสำหรับสุขภาพ
การรักษาที่น่าพอใจ

แล้วท็อปปิ้งล่ะ?

กับโยเกิร์ตแช่แข็งก็หมด
เกี่ยวกับสิ่งที่คุณใส่ - มีตัวเลือกมากมาย! ท็อปปิ้งเหมือนกัมมี่
หมีและโอรีโอเพิ่มน้ำตาลมากขึ้นและนำสารอาหารออกไป แต่ซาร่าห์กล่าวว่า
หากคุณเก็บเป็นส่วนเล็ก ๆ คุณสามารถเพลิดเพลินกับการเติมในปริมาณเล็กน้อย
และถ้าคุณ อย่างแท้จริง อยากเป็น
สุขภาพดีได้อย่างไร? ผลไม้สด ถั่ว และธัญพืชไม่ขัดสีคือสิ่งที่ดีที่สุด
ท็อปปิ้งเพื่อเพิ่ม ลองใส่มะม่วง สตรอว์เบอร์รี่ หรือราสเบอรี่สดลงไป (คือ
ในฤดูกาลนี้!) กับอัลมอนด์และวอลนัท (เพื่อให้ได้โปรตีน ไฟเบอร์ และ B
วิตามิน)

ครั้งหน้าจำไว้นะ
คุณกำลังเข้าแถวซื้อโยเกิร์ตแช่แข็ง - ดูส่วนของคุณ รับบ้าง
ผลไม้สดและให้ต่อมรับรสของคุณเพลิดเพลิน! ตอนนี้บอกเราว่าคืออะไร ของคุณ ของโปรดที่ทำให้คุณเย็นลงในฤดูร้อน?