ฉันเปรียบเทียบตัวเองกับผู้หญิงคนอื่น!

“ฉันเปรียบเทียบตัวเองกับผู้หญิงตลอดเวลา ฉันรู้สึกว่าดูดีกว่าฉันมาก ฉันจะเรียนรู้ที่จะหยุดสิ่งนี้และจดจ่อกับตัวเองได้อย่างไร” - แม็กกี้, อายุ 15 ปี, มิดเดิลตัน, สหรัฐอเมริกา

ฉันหวังว่าจะมีคำตอบง่ายๆ สำหรับเรื่องนี้ แม็กกี้

คุณจะต้องค้นคว้าหาสาเหตุว่าทำไมคุณจึงรู้สึกว่าจำเป็นต้องเปรียบเทียบรูปลักษณ์ของคุณกับผู้หญิงคนอื่น ความรู้สึกแข่งขันนี้มาจากไหน? มีคนพูดกับคุณหรือเปล่า คุณไม่ได้รับความสนใจที่คุณต้องการในชีวิตของคุณหรือไม่? หรือคุณแค่พยายามทำให้คนอื่นพอใจและต้องเก่งที่สุดในทุกเรื่อง (รวมถึงการเป็นผู้หญิงที่น่ารักที่สุดในห้อง)?

บางครั้งเรามักจะมุ่งความสนใจไปที่คนอื่น (และเปรียบเทียบตัวเรากับพวกเขา) เพื่อขจัดปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของเรา บางครั้งก็เป็นแบบที่เราหยิบมาจากแม่ของเรา (เธอทำแบบนี้กับผู้หญิงคนอื่นหรือเปล่า) และบางครั้งก็เป็น แบบที่สื่อในสังคมกำหนดให้เราเปรียบเทียบความงามของเรากับคนอื่นเสมอ มาตรฐาน ถึงเวลากำหนดตัวเองแล้วว่าใครคือแม็กกี้ และอะไรที่ทำให้แม็กกี้สวยขึ้น? มันเป็นวิธีที่คุณหัวเราะกับเพื่อนของคุณหรือไม่? วิธีที่คุณใส่ใจเกี่ยวกับชุมชนของคุณ? มันเป็นกระบนริมฝีปากของคุณหรือม้วนผมของคุณหรือไม่?

เริ่มเขียนสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวคุณทั้งภายในและภายนอก (ลองเขียน 3 สิ่งเพื่อเริ่มต้น) และจำไว้ว่า - ไม่มีรางวัลสำหรับ เป็นผู้หญิงที่น่ารักที่สุดในห้อง – รางวัลที่แท้จริงคือได้เห็นว่าตัวเองสวยและไม่ต้องไปเปรียบเทียบกับใคร อีกต่อไป.

Jess Weiner เป็นนักเขียน ผู้เชี่ยวชาญด้านการเห็นคุณค่าในตนเอง และ สิบเจ็ดที่ปรึกษา Body Peace คนใหม่ หากต้องการถามคำถามเกี่ยวกับรูปร่างของคุณ แบ่งปันความคิดของคุณ หรือระบายความหงุดหงิด แสดงความคิดเห็นของคุณด้านล่างหรือ ส่งมาที่นี่. เจสจะตอบคำถามใหม่ทุกสัปดาห์! เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Jess at withjess.com.