โซฟีเด้งกลับจากช่วงเวลาที่ยากลำบาก

ไงพวก! ขออภัยที่ล่าช้าไปนาน

ฉันมีเดือนที่ยุ่งมากอย่างไม่น่าเชื่อ พ่อของฉันถูกไล่ออกจากงานและเริ่มทำงานเพื่อตัวเองตั้งแต่นั้นมา ตอนนี้เราก็สบายดี ฉันเพิ่งเริ่มค้นหาวิทยาลัยที่ฉันต้องการสมัครและจำกัดให้เหลือเพียงสองสามแห่งในแคลิฟอร์เนีย...และช่วงเวลาที่เครียดที่สุด? เลิกกับแฟนแล้วครับ ฉันเดาว่าคุณสามารถพูดได้ว่าฉันไม่มีความสุขอีกต่อไปและเรามีความสัมพันธ์ทางไกล (ประมาณ 100 ไมล์) มันยากและเรากำลังพยายามเป็นเพื่อนกัน...แต่มันต้องใช้เวลา ดังนั้นฉันจึงขี่จักรยานยนต์สักหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้นแล้วก็กลับขึ้นมาใหม่ ฉันมีส่วนร่วมในสโมสรในปีนี้ ฉันเป็นเจ้าหน้าที่ในสองคนนี้ และกำลังถ่ายทำเกมของทีมฟุตบอลระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย :)

แม่ของฉันหยิบภาชนะที่เรียบร้อยเหล่านี้ให้ฉันจากบิ๊กล็อต และพวกเขาถือสลัดและน้ำสลัดในช่องแยกและส้อม พวกเขามีประโยชน์มากสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่โรงเรียน ฉันซื้อสลัดสำเร็จรูปใส่มะเขือเทศ แครอท และเมล็ดทานตะวันโรยด้วย ฉันใช้หนึ่งสเปรย์น้ำสลัดแคลอรี่เพื่อให้รสชาติบางอย่าง (ฉันแนะนำภาษาอิตาลี) วันอื่นๆ ฉันจะเอาแซนด์วิชไก่งวง (ฉันขยายนิสัยการกินแบบเพสเซทาเรียนให้กินแต่เนื้อขาวเท่านั้น) และผลไม้และถั่ว ตอนนี้ฉันดื่มน้ำและชาเท่านั้น กับโซดาเมื่อฉันตายเพื่อดื่มอย่างใดอย่างหนึ่ง (ซึ่งหายาก) สำหรับการออกกำลังกาย? ฉันกำลังเดินมาก ฉันเดินประมาณ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ และเวลาที่เหลือให้แน่ใจว่าฉันแค่เต้นไปรอบๆ และการลดน้ำหนักของฉันจนถึงตอนนี้คือ 7.5 ปอนด์.!

หากคุณมีคำแนะนำหรือเคล็ดลับสำหรับการออกกำลังกายช่วงหน้าหนาว แสดงความคิดเห็นได้เลย!