วิธีทิ้งใครซักคนโดยไม่ทำตัวงี่เง่า

ก่อนที่คุณจะระเบิดท่วงทำนองของเทย์เลอร์ ลองอ่านเคล็ดลับเหล่านี้เกี่ยวกับวิธีทำให้การเลิกราไม่เจ็บปวดที่สุดสำหรับคุณทั้งคู่

1. อย่าทำเร็วเกินไป

ถามตัวเองว่า "ฉันอยากให้เรื่องนี้จบลงหรือแค่ต้องการเปลี่ยนแปลง" Sara Davison นักบำบัดความสัมพันธ์และผู้ก่อตั้ง the. กล่าว 7 ขั้นตอนในการเลิกราที่ดีขึ้น แอป. “ถ้าคุณอยู่ด้วยกันมานานกว่าสองสามเดือน คุณเป็นหนี้ให้ตัวเองเพื่อยุติเรื่องร้ายแรงบางอย่าง เขียนสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณและพูดคุยกับอีกฝ่าย เมื่อนั้นคุณสามารถตัดสินใจได้ว่ามันเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องหรือไม่”

2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาได้ยินจากคุณก่อน

ต่อต้านการกระตุ้นให้พูดกับใครก็ตามเกี่ยวกับความแตกแยกก่อนที่จะคุยกับแฟนเก่าในอนาคตของคุณ พวกเขาไม่จำเป็นต้องได้ยินจาก BF ของเพื่อนร่วมห้องแล็บของคุณ "ถ้าคุณบอกคนอื่น ให้ชัดเจนว่านี่เป็นข้อมูลส่วนตัวอย่างเคร่งครัด" Davison กล่าว บอกเพียงคนเดียวที่คุณไว้วางใจ... ท็อปส์ซู!

3. เลือกเวลาของคุณอย่างระมัดระวัง

คุณได้ ตัดสินใจแล้ว แต่การเลิกราอาจทำให้อีกฝ่ายช็อกได้ ดังนั้นให้ใช้เวลาให้มากเพื่อพูดคุยเรื่องนี้ “แม้ว่าจะจบลงด้วยการสนทนาอย่างรวดเร็ว การแปล: อย่าทำในวันก่อนที่พวกเขาจะมีการทดสอบครั้งใหญ่ “โดยทั่วไป กฎที่ดีคือการถามตัวเองว่า “How will

ผม แบบนี้จะจบไหม” เธอพูด หากความสัมพันธ์ของคุณไม่จริงจัง ข้อความจากใจก็ไม่เป็นไร (จำไว้ว่ามันอาจถูกส่งต่อได้) “แต่ถ้าคุณจะถูกชนถ้าเขาทิ้งคุณแบบนั้น อย่าทำกับเขา!” ดีที่สุดที่จะไม่กดส่ง — และแนะนำให้คุณพบกับ IRL แทน

4. ซื่อสัตย์

หลีกเลี่ยงการทดลองใช้ความคิดโบราณ “การบอกพวกเขาว่าคุณไม่ต้องการมีความสัมพันธ์ในตอนนี้—ที่จริงแล้ว คุณไม่ใช่คนแบบนั้น—คุณกำลังทำให้สถานการณ์สับสน” Davison กล่าว หากพวกเขาจะเดินหน้าต่อไป คุณต้องช่วยพวกเขาให้เข้าใจว่าทำไมคุณไม่คู่ควรกับอีกฝ่าย และนั่นก็ต้องการความสัตย์จริง "แต่มีสาย" เธอกล่าว "การทารุณเกินไปจะยิ่งทำให้ใจสลาย แต่อย่าให้ความหวังผิดๆ ถ้ารู้ว่าไม่มีแล้วจริงๆ"

5. กำหนดขอบเขต

คุณต้องบอกพวกเขาว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป (คุณจะยังไปเที่ยวเป็นเพื่อนไหม) และชัดเจนและแน่วแน่เกี่ยวกับจุดที่คุณยืนอยู่ การพบกันในอีกไม่กี่สัปดาห์หรือหลายเดือนข้างหน้าอาจเป็นเรื่องยาก ดังนั้นการแยกแยะตอนนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ หากคุณกำลังจะเริ่มบอกคนอื่นเกี่ยวกับการเลิกรา (โดยการเปลี่ยนสถานะบน Facebook หรือการลบรูปภาพบน Instagram) ให้เตือนแฟนเก่าของคุณก่อน หลีกเลี่ยงข้อความผสม มันจะทำให้แย่ลงถ้าคุณส่งข้อความถึงเรื่องตลกวงในหรือใช้ชื่อเล่นที่น่ารักของคุณสำหรับพวกเขา

6. จัดการ Fallout

เคารพการตัดสินใจของแฟนเก่าหากพวกเขาต้องการเลิกติดตามคุณบนโซเชียล จากนั้นตัดสินใจว่าคุณต้องการเป็นเพื่อนกับใครในวงสังคมร่วมของคุณ หากไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะใกล้ชิดกับเพื่อนเก่าของคุณ ให้พิจารณาลบพวกเขา พยายามหลีกเลี่ยงสถานที่พิเศษที่เคยเป็น "ของคุณ" และใช้สิ่งนี้เป็นโอกาสในการหาสถานที่ใหม่ๆ สุดท้าย อย่าประมาทว่าแฟนเก่าของคุณเป็นอย่างไร แม้ว่านี่จะเป็นทางเลือกของคุณ แต่ก็ไม่ง่ายเสมอไป “เติมเต็มช่องว่างนั้นด้วยการตั้งเป้าหมายใหม่โดยเร็วที่สุด - อะไรก็ตามที่ต้องใช้สมาธิและความสนใจ” Davison ให้คำแนะนำ สำรวจสิ่งที่คุณอยากลอง ดำน้ำในกิจกรรมของโรงเรียน และทำใจให้สบายกับเพื่อนๆ คุณกำลังก้าวต่อไป!

ติดตาม @สิบเจ็ด บนอินสตาแกรม!

เวอร์ชันของเรื่องนี้ได้รับการตีพิมพ์ครั้งแรกในชื่อ "How to Dump Someone" ในนิตยสาร Seventeen ฉบับเดือนธันวาคม/มกราคม 2017 รับปัญหาในร้านค้าทุกที่ในขณะนี้หรือ สมัครสมาชิกเพื่อรับการเข้าถึงทันที.