2Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
การออกกำลังกาย: สร้างในปี 16NS ศตวรรษโดยทาสในไร่อ้อยของบราซิล คาโปเอร่าผสมผสานการเต้นรำ การต่อสู้ ยิมนาสติก และดนตรีเข้าเป็นกีฬาอูเบอร์ที่ยอดเยี่ยม คาร์ดิโอ คาโปเอร่าเป็นกีฬาที่เน้นการออกกำลังกายโดยใช้ท่าคาโปเอร่าเพื่อสร้างการออกกำลังกายที่สนุกและรวดเร็ว ท่าพื้นฐานของคาโปเอร่าคือ "จิงก้า" ซึ่งเป็นท่าทิงเจอร์ถึงหมอบ ซึ่งมาพร้อมกับการเตะสูงและท่าเต้นที่เหมาะสำหรับการกระชับขาและก้นของคุณ
มีจำหน่ายที่ไหน: เนื่องจากการส่งออกของบราซิลกลายเป็นเทรนด์ฟิตเนสที่ได้รับความนิยม โรงยิมจำนวนมากขึ้นจึงเริ่มเสนอคลาสคาร์ดิโอคาโปเอร่า สำหรับประสบการณ์กีฬาที่แท้จริงมากขึ้น ตรวจสอบออนไลน์เพื่อค้นหา คาโปเอร่า ศูนย์ใกล้บ้านคุณ
สัญญา: คาโปเอร่าอ้างว่าใช้วิธีการออกกำลังกายแบบองค์รวม ช่วยให้คุณพัฒนาความแข็งแกร่ง ความอดทน ความยืดหยุ่น ความคล่องตัว และการเคลื่อนไหวป้องกันตัว ในขณะเดียวกันก็บรรเทาความเครียด รุ่นคาร์ดิโอใช้ลำดับการเคลื่อนไหวของคาโปเอร่าเพื่อเพิ่มความแข็งแรง ความอดทน และความยืดหยุ่นสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมด!
ข้อตกลงที่แท้จริง: หากคุณเบื่อกับลู่วิ่งและต้องการเพิ่มสีสันให้กับกิจวัตรคาร์ดิโอของคุณ คาโปเอร่าเป็นตัวเลือกที่ดี เป็นทางเลือกที่สนุกและท้าทายสำหรับแอโรบิกแบบเดิมๆ ที่จะทำให้คุณสนุกไปกับท่าเต้นที่คุณอาจไม่เคยทำมาก่อน ฉันเข้าสู่การเคลื่อนไหวและดนตรีโดยที่ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าการออกกำลังกายนั้นเข้มข้นแค่ไหน จนกระทั่งฉันออกกำลังกายเสร็จและหมดแรง เตรียมพร้อมที่จะเจ็บสุด ๆ ในวันถัดไป - นี่คือการออกกำลังกายเพื่อกระชับก้นที่มหัศจรรย์!
อุ๊ย แฟคเตอร์: 8/10
ปัจจัยความสนุก: 10/10
คะแนนโดยรวม: 9/10
ไม่พบมันที่โรงยิมใกล้บ้านคุณ? มีวิดีโอ YouTube มากมายที่ออกกำลังกายแบบคาโปเอร่าเพื่อให้คุณทำได้ ลองมัน ที่บ้าน. (เพียงแค่ต้องแน่ใจว่าได้ล้างพื้นที่ว่างจำนวนมากไว้ล่วงหน้า คุณจะต้องการมัน)
คุณจะลองออกกำลังกายแบบบราซิลนี้หรือไม่?
